「他人即地獄」,怎樣做才能不那麼在意別人眼光?

2020-12-24 澎湃新聞

原創 KY KnowYourself 

KY作者 / Cyte

策劃 / 二狗子

插畫 / 莫恩恩

編輯 / KY主創們

「他人即地獄。」

——薩特

沒錯，我猜屏幕前的你，也是一樣的薄臉皮。

我們都會在意別人的看法、尋求他人的認可，在一定程度上，這是很正常的。然而，當FOPO已經變成了一種非理性的、徒勞無益的痴迷（irrational and unproductive obsession）時，它會讓人較少關注自己而開始順從別人的看法，最終令別人的想法左右自己的行為和選擇。

如果你經常會有下面這些表現，那麼你可能已經備受FOPO的困擾：

Gervais指出，FOPO帶來的負面影響已經遠遠超出了我們的想像。我們會越來越少關注自己本身的能力、信仰和價值觀，限制自己的潛能。與他人對話時，很容易就放棄自己的觀點。我們會覺得自己無法控制結果，因此就不去為自己爭取。

如果上面5題中，你的大部分答案都是肯定的，那麼你就和我一樣，臉皮比較薄，而假如你的答案大部分是否定的，那麼你就是令大多數人羨慕的厚臉皮啦！

（沒有冒犯大家的意思……）

為什麼厚臉皮讓人羨慕？其實，有時候臉皮厚一點，才有利於我們自身的發展。

◇

其實，厚臉皮也可以通過冥想、身心運動、書寫練習等方式加以訓練。

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接下來，我們結合生活中許多常見的場景，設計了5道「厚臉皮培訓應用題」。請你先做出自己的選擇，然後查看答案解析，一起來學習怎樣科學、準確、實用地訓練厚臉皮吧~

◦ 第一題 ◦

答案

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◦ 第二題 ◦

答案

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◦ 第三題 ◦

答案

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◦ 第四題 ◦

答案

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◦ 第五題 ◦

答案

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最後，不管你能否練成一張固若金湯的厚臉皮，我都希望你記住叔本華在《地位，或「人在他人評價中的位置」》開篇說的第一句話：

「人性有這樣一個弱點很特別，即通常人們對別人如何看待自己思慮過多，雖然這種看法所造成的反響微乎其微，無論人們的意見如何，它自身與幸福並無本質的聯繫。」


References：

Gervais, M., 2019. How To Stop Worrying About What Other People Think Of You. Harvard Business Review.

Hernez-Broome, G., McLaughlin, C., & Trovas, S. (2009). The Truth about Sucking Up: How Authentic Self-promotion Benefits You and Your Organization (No. 191). Center for Creative Leadership.

Proost, K., Schreurs, B., De Witte, K., & Derous, E. (2010). Ingratiation and Self-Promotion in the Selection Interview: The Effects of Using Single Tactics or a Combination of Tactics on Interviewer Judgments. Journal of Applied Social Psychology, 40(9), 2155–2169.

O』Mara, E. M., Kunz, B. R., Receveur, A., & Corbin, S. (2018). Is self-promotion evaluated more positively if it is accurate? Reexamining the role of accuracy and modesty on the perception of self-promotion. Self and Identity, 1–20.

Pfeffer, J., Fong, C. T., Cialdini, R. B., & Portnoy, R. R. (2006). Overcoming the Self-Promotion Dilemma: Interpersonal Attraction and Extra Help as a Consequence of Who Sings One’s Praises. Personality and Social Psychology Bulletin, 32(10), 1362-1374.

閱讀原文

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  • 最近熱播劇《他人即地獄》是什麼意思呢？
    這個我大學的時候學過，不是說別人就是地獄，也不是說別人都是惡魔，也不是說置身於人群中，就像置身於地獄，而是說：你在意別人對你的看法，你就是身處地獄了。他人即地獄，這句話出自戲劇作品《禁閉》，講的是三個人死後，被投入了地獄當中——以下摘自百度
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  • 「他人即地獄」沒有必然性,那麼薩特的《禁閉》想表達什麼?
    他說這地獄中雖然沒有殘酷的刑罰和劊子手，以及那些能撕裂人體的酷刑，但他「寧可遍體鱗傷，給鞭子抽，被硫酸澆，也不願使腦袋受折磨。」緊接著說出了那句最著名的臺詞：他人即地獄！第一次閱讀劇本，看到這句話時我也非常震驚。但按薩特本人的解釋，「他人即地獄」這種狀況是有前提條件的，不具備普遍性和必然性。
  • 《他人即地獄》
    《他人即地獄》是韓國OCN電視臺於2019年8月31日起播出的驚悚懸疑劇，由李昌熙執導、鄭義道編劇，任時完、李棟旭、李姃垠、樸鍾煥
  • 他人即地獄——薩特名劇《禁閉》解析
    在該劇剛剛開始上演的時候，很多人把「他人即地獄」理解成為這個社會勾心鬥角爾虞我詐，為了個人利益不惜傷害別人，所以我們和他人的關係時時刻刻都是十分糟糕，並且這樣的關係永遠不能通過溝通來改善。但是薩特曾經撰文說上述解讀並不是他的本意，而且澄清「他人即地獄」的真實含義：「如果與他人的關係被扭曲了，被敗壞了，那麼他人只能夠是地獄。」
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    《他人即地獄》改編自韓國網絡高人氣漫畫《驚悚考試院》，該漫畫在韓網NAVER的評分高達9.9，點擊量達8億次，並曾蟬聯39周韓網漫畫榜冠軍。他人即地獄，出自法國存在主義哲學家讓·保羅·薩特的戲劇《禁閉》。
  • 他人即地獄——禁錮
    「他人即地獄」出自薩特戲劇《禁閉》，意思是人和人之間相處必然會有矛盾，當矛盾發生時，他人就會成為你的地獄。我覺得「地獄」不僅僅是讓你痛苦煎熬，其本身就是一種禁錮。而「他人」也本身就處于禁錮之中，既是囚犯，也是獄卒。
  • 他人即地獄,最可怕的還是那些表面善良的人
    《他人即地獄》裹著驚悚片的外衣，實際上也討論了社會現實的問題，比如說職場焦慮。立志在首爾闖出一番事業，但還沒開始，就被修電腦的坑了錢。但，價格低廉，一是因為房子還有6個月要拆遷，二是因為這個房間有人自殺過。房屋的構造與其說是考試院，其實更像是北京多年以前地下室的隔斷間。每個人5平米小空間，陰暗潮溼，打個電話，不小心放個屁都會被聽的一清二楚。
  • 他人即地獄
    《他人即地獄》是韓國OCN電視臺於2019年8月31日起播出的驚悚懸疑劇，由李昌熙執導、鄭義道編劇，任時完、李棟旭、李姃垠、樸鍾煥、李仲玉主演。「他人即地獄」這句話來自存在主義哲學家薩特的一部戲劇中，名叫《禁閉》。薩特說，他人即地獄，其實並不意味著身邊所有的人對你而言即是地獄，而是當你和周遭的人相處不愉快，難以調和之時，他人對你而言就只能是地獄了。
  • 《地獄變》:地獄在人間,他人即地獄
    大公應允了他的請求，然而良秀卻不知道，竟然是自己最愛的女兒被鎖在了車中。起初，良秀內心悲痛萬分，然而很快，他逐漸冷靜下來，他開始欣賞這慘絕人寰的景象：熊熊大火，以及在大火中備受煎熬的地獄裡的罪人……那一刻，他滿心在意的，只是如何將《地獄變》畫到極致。最後，他終於完成了這幅無人能及，讓罵他的人都不得不嘆服的《地獄變》屏風。然而，在完成這幅作品後的第二天，良秀就自殺了。
  • 他人即地獄?
    畢竟大家最喜歡說的幾句話是：1、作為公眾人物，難道不該xxxxxx？2、你既然進娛樂圈，賺了粉絲這麼多錢，難道不該被xxxx？3、你自己曬到公共平臺的，還不允許別人xxxxx？ 但我思考的結果是，不該。
  • 太在意別人的眼光,是一場災難
    後來我又做了銷售，他們說你上大學，難道就去賣東西；智者說他：「別為外物侵擾內心，人生是自己的，跟他人毫無關係。」人這一生，只有擺脫別人的看法、評價，才能過上真正想要的生活。受到誇獎就沾沾自喜，受到批評就鬱鬱寡歡，受到打擊就垂頭喪氣。