燕窩，是一種什麼樣的東西呢？據說是金絲燕的唾液築成的窩。就這個唾液幹後的東西居然能成為一種保健品，而且價格不菲，有點難以想像！自中國明代以來，燕窩成了一種高檔的禮品，贈送給朋友非常有面子。
那麼對孕婦來說，有必要吃燕窩這種保健品嗎？之前聽說的都是針對中老年人，沒聽說年輕的孕婦也可以食用。現在隨著科技的進步和全民保健意識的提高，市場上出現了很多品種，琳琅滿目。孕媽們還怎麼選著呢？
從種類上來講有泡發的和即食的，泡發的就需要用溫水泡，等燕窩融化了就可以食用了。即食的燕窩是生產商提前處理好的，直接食用，相對於需要泡發的燕窩來說就很方便，適合工作繁忙或者比較懶的人，根據個人情況來選擇就行了。
很多人在決定好選著泡發還是即食的後，對於買什麼品牌的又開始犯愁了，網上各種品牌都有，國產的和進口的都不知道怎麼選，而且花錢了又怕買到假貨，所以這是個很重要的問題。
即食燕窩，首先可以從燕窩含量來挑選，越多越好，一般燕盞大於燕角，燕角大於燕碎。第二，看固形物，80%以上的就比較好。第三看有沒有加糖的成分，最好不要含糖的，現在市面上有很多都是加的冰糖。
泡發燕窩，幾塊錢到幾十塊錢一克的都有，是因為很燕窩的挑毛方式和品類有很大關係，洞燕的價格最高，其次是屋燕；燕盞價格較高，燕條價格比較低，最便宜的就是燕碎。市場上白燕盞一般在一萬塊錢一斤，燕條在九千左右的基本上是正常的價格，超過或者低於太多的話就需要仔細鑑別真假了。
一般品質好的白燕盞，從色澤上看上去是白得比較自然，絲路也比較清晰，然而燕窩顏色並不是看上去越白越好，因為有也不法商家是使用漂白的方法，以假亂真。所以在購買上乘的燕窩還是需要非常謹慎的。
燕窩雖好，但是還是需要根據自身經濟情況來抉擇，平時多從網上了解，不要買小眾品牌的產品，畢竟大品牌在質量上還是有保障的，另外要在正規的購買渠道和正規商家那裡購買，以免上當。網上也經常有促銷活動，可以根據情況購買一個月的用量相對就會便宜很多。