孕婦需要補充充足的營養保證孕期的消耗，出了正常的飲食之外，應該食用一些滋補品，既能夠保障孕婦的身體健康，也能保證胎兒得到更好的發育。燕窩是大家熟知的滋補品，那麼什麼是花膠呢？
花膠就是魚膠，魚鰾的幹製品，就是魚在水中調節升降的那個器官，也叫魚泡。魚膠於燕窩、魚翅齊名，是「八珍」之一，四大極品「鮑參翅肚」中的「肚」即為魚膠。
魚膠能夠增強孕婦腸胃的消化吸收能力，提高食慾，對於妊娠期出現的食欲不振、消化不良、便秘現象有很大的改善；能增強孕婦的肌肉組織的韌性和彈力，消除疲勞；維持腺體正常分泌，可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。
由於花膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效，所以能提高面利益，對於體質虛弱，真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。此外，花膠對於外科手術病人傷口之恢復也有幫助，外科手術後15-20天，進食花膠，傷口會癒合得好些，花膠豐富的膠質，對身體具有滋補養顏，延年益壽的功效。
那麼孕婦吃燕窩有什麼功效和作用呢？
燕窩中的珍貴成分是燕窩酸，是一種神經醯胺，能夠促進胎兒的打啊腦發育和完善免疫機制，所以孕期吃燕窩能促進寶寶神經和器官生長，增進腦部發育。值得注意的是，燕窩酸也是母乳中的重要組分，燕窩是除母乳外唯一能從自然界中大量獲取的存在。
燕窩中含有表皮生長因子，它的作用是促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋、妊娠斑的預防有非常明顯的效果。不僅對孕婦有美容的作用，也能讓胎兒的皮膚更細嫩白皙。
除了以上兩點，燕窩是高蛋白低脂肪低熱量的食物，營養豐富，燕窩中大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒，並且孕期吃燕窩能保證營養的同時不增加體重。
孕婦到底吃燕窩好還是吃花膠呢？相信從上文花膠與燕窩的功效中可以看出，燕窩和花膠都是不錯的選擇，都具有保健食療的效果，但是燕窩具有：一人吃兩人補「的功效，對孕婦和胎兒都很好。當然有條件的大可兩樣都吃，只要做到適量食用是只有好處無害處的。
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