導語：尿酸這個代名詞想必是很多人都很陌生的吧！因為大多數人都會認為與我無關。其實不然，現在尿酸高的人群已經有很多了，那麼為什麼會引起尿酸高呢？這與我們的生活有著至關重要的聯繫。
一、如果尿酸高，這三種水果建議不要吃
1、蘋果
蘋果具有豐富營養。多吃水果能增強身體抵抗能力。但是蘋果含有很高的糖分，吃完蘋果之後會轉化為尿酸，從而引起尿酸高。
2、甘蔗
生活中很多人都喜歡吃甘蔗，因為甘蔗不僅很甜，還有很多水分，味道鮮美，但是甘蔗中含有大量糖分，如果吃多了，就會導致糖量超標，尿酸升高。
3、葡萄
葡萄的營養價值也很高。雖然說多吃葡萄能起到美容養顏的效果。但是葡萄中含有大量的糖分，對於尿酸高的人是不能吃的。
二、尿酸高的人，這些食物也儘量別吃
1.豬肉：豬肉中含有大量嘌呤，如果吃豬肉，就會導致尿酸更嚴重
2.動物內臟：動物內臟也是導致尿酸高的一大元兇
3.海鮮：海鮮雖然美味，但是它會引起尿酸高
4.高湯：生活中，很多人都喜歡熬骨頭湯喝，認為它們有營養，其實，你們錯了，骨頭湯中大量的油脂會讓人體中尿酸變高。
5.喝酒：喝酒是現代社會常有的事，但是我們都知道喝酒對我們身體有著重大的損害，所以少喝酒或不喝酒。
6.豆製品：豆製品雖然有營養，但如果攝入過多也會引起尿酸高。
三、尿酸升高別怕，降尿酸從小事做起，做對3事，或可以讓痛風輕一點
1、飲食清淡、多吃鹼性食物
清淡食物是降低尿酸的關鍵，如果我們飲食清淡，尿酸自然會降下去，一些重口味的食物必定會導致尿酸上漲。所以，清淡飲食很有必要。
2.想降尿酸，養生茶不能少
我們都知道，多喝水對身體好，因為多喝水有助於稀釋尿酸的濃度，如果喝水時加入一些有利於尿酸的藥材，這樣會更加有作用。《黃帝內經》中說到，將梔子、菊苣、桑葉等混合一起煮水喝可以加速排出滯留在血管內的尿酸。
梔子：加快尿酸代謝，清熱
菊苣：清熱，解毒，減少尿酸
桑葉：加快新陳代謝，降低尿酸
百合：美容安神，清熱解毒，減少尿酸
但是繁多的食材放在一起熬水實在是很麻煩，那小編今天就為你們推薦一款茶包吧，簡單方便，只需要衝泡幾分鐘就能享用，還能隨身攜帶。想要降尿酸的寶寶趕緊點擊下方連結購買吧。
3、多泡腳
泡腳能夠很好的促進血液流動，加快我們身體中的代謝，能夠有效的降低尿酸，同時還能夠促進睡眠。
結語：想要降低尿酸，那就要我們平時多多注意了。保持良好的生活習慣和飲食習慣，小編相信尿酸高的現象是不會找上你的，前提是要從每一天做起。