昨天晚上本來想早點睡，22：00準時上床，定時聽金剛經半小時自動關機。也許睡的早了點，睡到凌晨兩點多醒了。索性打開手機繼續定時一個半小時，繼續聽經。聽到自然睡就好。沒想到一覺睡到七點多。
起床後，給老婆孩子做完早點，老婆上班孩子上網課。我喝了一小碗剛能嘗到味的淡鹽水，看了半小時左右的疫情新聞，泡了一杯紅棗茶，看了兩小時書。沒吃早飯，感覺肚子輕鬆了好多，這段時間的脹腹感減輕了點。中途肚子咕咕叫了兩聲，估計是對今天沒吃早飯的回應吧。
臨近中午，給孩子準備午飯，做的是清湯牛肉麵，我沒有餓意。做好後，看著香噴噴的牛肉麵，刺激我還是咽了幾次口水，但還是忍住沒吃一口。後邊吃了一個蘋果。泡了一杯清茶，打坐看了一陣新聞。每天吃完午飯，都要午休的習慣今天倒是一點睡意沒有。也許就是因為第一次辟穀，神經是不是有點興奮的原因。
既然沒有睡意，就打開電視看了兩集《老子傳奇》，然後坐陽臺看書曬太陽，竟然感覺到人比前幾天還精神了許多。
老婆五點半下班，我準備做晚飯了，孩子已跑了幾趟廚房偷偷的找零食吃，看是餓了。其中做了個涼拌西南花，我倒是把西南花剩下的根莖剝皮後吃了幾口，竟然異常的香甜，看著老婆孩子吃飯很誘人，我倒是沒有一點的想吃的欲望。肚子輕鬆了好多。
辟穀第一天記錄：
1、體重：早晨起初稱重88.65KG 不準笑，這是我的一個美食愛好者標準提準。
2、早上喝淡鹽水一杯 泡紅棗茶一杯，上午續水兩次，共計3杯水。
3、中午吃蘋果一個，清茶一壺。
4、下午喝水一杯。
5、晚飯吃西南花菜根一個，有個半個蘋果的分量
6、吃小紅棗5個，跑紅棗茶一杯
目前身體狀況：感覺良好，人比較精神，脹腹感前傾。加油努力
2020年三月十日 星期二 20：08 記錄
淡鹽水一小碗
紅棗茶
晚飯吃了幾口西南花根莖，香甜
中午的一個蘋果