桃仁蘋果沙拉,簡單且易做,好吃還容易消化

2020-12-24 譁譁侃世娛

桃仁蘋果沙拉,做這個菜要提前一天將核桃仁用開水燜泡,去掉黑皮,浸入冷水置於冰箱,待用時桃仁更加潔白脆嫩。做沙拉前取出冰箱裡的桃仁,控幹水份,取蘋果3個去掉皮核,切成小丁,罐裝紅櫻桃6粒橫切出5小片待用,其餘的櫻桃切成小丁與桃仁、蘋果同放一拌菜盆。取檸檬1個橫切出5片待用,其餘檸檬將汁擠入小碗,片下黃皮與少量蔥頭同切成碎末,一起放入小碗中,加糖、鹽調勻後倒入拌菜盆,拌入奶油和蛋黃醬適量,調勻即成沙拉。取生菜1棵掰成大片,鋪放在菜盤上,將拌好的沙拉倒在生菜葉上抹平,均勻地擺放上5片檸檬片,上面再放一小片櫻桃片,中間放3片芹菜葉即可。

土豆沙拉拼盤,許多沙拉拌好後很漂亮,可放置了不長時間後就會「大汗淋漓」,湯是湯、菜是菜了,簡直無顏見客。究其原因,主要是用於拌沙拉的原料含水多,接觸到調料後內部水分滲出,再就是菜料拌前常先入冰箱冷凍,取出後表面冷凝結水。因此,要使沙拉拌好後不出「汗」,首先菜料要選擇含水分少者,含水多的新鮮蔬菜,尤其是遇鹽等會滲水的原料,儘量少用,其次是菜料從冰箱中取出後不要馬上拌制,最好待其溫度與蛋黃醬等調料的溫度相適時再進行拌制。

拌好的沙拉也可象中餐一樣製成拼盤,這裡介紹土豆沙拉拼盤的製法。取拌好的土豆沙拉250克裝盤,生菜1棵撕成大片,圍放在沙拉周圍,番茄1個剝皮去籽,順切成6瓣,均勻地擺在生菜葉上,蔥頭1個切成蔥圈,與番茄一同擺在生萊葉上。取熟雞肉、火腿肉各150克切成片,緊靠沙拉圍擺一圈。芥末醬和其它生菜用的調味醬隨菜同時上桌。

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