營養師建議：第一口輔食不是蛋黃，寶媽看過來，一定記住這幾點！大家好，我是柚子美食主，今天給大家帶來一道美味佳餚，在家自己就能輕鬆當大廚，讓家人對你的廚藝刮目相看，而且這道菜還有豐富的營養價值，下面就跟我一起學習一下這道菜的做法吧！
雞蛋也還是相對來說性價比蠻高的，但實際上雞蛋中的脂溶性維生素基本也都會在蛋黃中，例如維生素a維生素d維生素e和維生素k等，而且b族維生素和各種礦物元素也都是蛋黃原比蛋清多。
蛋黃中水佔了50%，蛋白質15%，脂肪28%，還有3%左右的碳水化合物。此外蛋黃中含有的卵磷脂有助於合成神經遞質、乙醯膽鹼、葉黃素和玉米黃素紫的眼睛健康有益。但隨著時代在進步，生活水平的不斷提高，也越來越多的研究表明蛋黃並不適合來做寶寶的第一口輔食，因為寶寶到6個月左右，身體中儲存的鐵元素基本消耗殆盡，這時候就需要食物來補充，但是蛋黃中的鐵實際上並不能為寶寶好好的吸收利用。
好了，這樣一道美食就做好了，是不是很簡單呢？老少皆宜，喜歡的朋友點讚收藏關注哦，每天分享家庭中獨特的美食做法。