守法的開車人士，都了解「開車不喝酒，喝酒不開車」的道理。
而在酒駕之外，經常被嚴重忽略的另外一個「馬路殺手」--瞌睡蟲，則防備太少。
開車犯困是比醉酒駕駛更容易忽略的馬路死神，歐盟國家10%-30%的車禍起因都是它。
美國人民也非常關注這個問題，還有相關的行業協會向大家普及。
那除了開車靠邊休息之外，還有什麼辦法呢？
第1招 嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。
據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。
為什麼不能吃糖？因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。
所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
PS:使用此招的時候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。
第2招 常備溼巾擦臉
對付瞌睡蟲，用一方溼紙巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選金銀花植物精華的，集聚天然純淨水分子。持久保溼，有清涼效果的。
市面上大部分溼紙巾經測試都不夠溼，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
第3招 調低車廂溫度，使用外循環
車內長期開內循環的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。
這時後最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。
第4招 聽自己痛恨的歌
聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環境，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神。
調頻到一個自己不喜歡的頻道，加大一點音量也有奇效。
那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了？可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個很提神的辦法。
第5招 聽節目、段子音頻
犯困一般都是因為路上風景太無聊，自動擋又沒什麼需要操作的。
選一個自己喜歡的節目下載下來，跟著節目一起哈哈哈就精神了。
第6招 打開車窗或者天窗
開往城市邊緣開，把車窗都搖下來。
呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。
第7招 補覺以15分鐘為限
當你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調一個15分鐘的鬧鐘最為合適。
如果超過15分鐘會怎麼樣？15分鐘過後，你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽的。
所以在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。
第8招 夜間行車，打開車內的燈
人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。
在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該打開一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。
因為它一旦進入你的身體裡，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。
第9招 調整座椅角度
過於習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。
這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下下。
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