昨天，和一位朋友聊天。
她說她每晚做夢，總夢見胎寶寶哭。從懷孕中期開始，她就陷入深度失眠的痛苦當中，晚上最多睡2小時，然後就醒，醒來大汗淋漓。為啥呢？她說她不敢睡覺，一睡就怕把孩子壓著。
我說你一直左側睡嗎？她說是！我說你趕緊改了這毛病，你覺得怎麼睡舒服就怎麼睡，只要能睡著就行。胎兒被羊水包裡著，羊水本身就有緩衝作用，再說外層還有腹壁脂肪和腹肌，孩子哪能輕易被壓著呢？
其實孕中晚期儘量靠左側睡並沒有錯，錯的是照本宣科，生搬硬套。孕婦靠左側睡覺的主要目的，是預防子宮右旋，因為子宮左側有乙狀結腸，胎兒發育到一定程度後，左側的空間變小子宮就向右偏。
所以到了懷孕晚期，孕婦應該每天要保持2～3個小時的靠左側睡眠，這樣就可以預防和糾正子宮右旋。並不是說讓你一天到晚都靠左側睡，比如說有的媽媽一靠左側睡就覺得胸悶，那麼靠右側睡也可以。總之，要保持適量翻身，不要長時間維持一個固定的姿勢。
懷孕7個月左側睡胎動頻繁怎麼回事？
懷孕7個月（25～28周），正是胎動頻繁的時候。為什麼這麼這麼說呢？
1、懷孕7個月，羊水較多，胎兒較小。
因為懷孕28周羊水深度（羊水池垂直深度）的平均值應該在5.54cm，正負標準差0.82cm；而此時胎兒頭臀長約38～43cm（坐高28cm），體重約1300～1400克，所以羊水比較多而胎兒比較小時，所以胎兒的活動就表現得比較活躍。
2、懷孕7個月後，胎兒發育進入加速期。
懷孕28周開始，胎兒發育明顯加快。首先表現在胎兒的體重上，每周差不多要長200～250克左右，以前每周才長30～50克，一下子就翻了幾倍。所以懷孕7個月後孕媽的營養要跟上，胎動頻繁一點也是正常的。
比如說：孕婦有牙齒鬆動（補鈣，寶寶正在偷走你的鈣），疲勞乏力甚至頭暈眼花（缺鐵，寶寶正在用鐵），餓起來心慌，飯量增加（寶寶正在消耗你的蛋白質和糖），尿頻尿急更嚴重（說明寶寶發育快，子宮增大後壓迫膀胱所致），這些都是胎兒生長發育加快的表現。
3、胎兒發育加快，四肢活動能力增強，胎動自然就多。
這一點，大家可以腦補，不用多講。
胎動頻繁好還是不好？
看胎動好不好，不要總看頻率，還要看規律。胎兒每天在相同的時間段出現的胎動次數差不多，比如說前天是幾點，昨天是幾點，今天是幾點，這三個時間段的胎動次數不超過30％就是有規律，並不糾結胎動的幅度有多大。每12小時胎動達到30次以上就可以。
當然，還有一種就是胎位頻率明顯增加，超過均值50％以上，之後胎動又越來越弱，那麼就要警惕胎兒缺氧。胎兒缺氧之前的主要特徵，就是胎動驟然增加，之後才轉弱。所以這時候應該及時去醫院查一下。
好了，就講到這裡。有疑問請留言，祝你好孕！