進入孕晚期，不少準媽會發現自己突然「腫」了，連腳都會胖一圈，這就是我們常說的水腫。也許會有準媽問，那孕期水腫是不是因為喝水喝多了呢?跟著小萌一起來看看吧~
一、水腫跟喝水有關係嗎？
其實，準媽在孕晚期的水腫，大多屬於生理性水腫。這種往往是因為子宮壓迫或攝入的鹽分太多所致，跟喝很多水沒有關係。
而且相反的，準媽只有保證水的攝入量，才能更好地促進新陳代謝、減少便秘、降低尿道感染概率等。
所以，準媽千萬別試圖通過控制飲水量來消除水腫。
二、出現水腫該怎麼辦？
如果準媽出現水腫，則應該注意清淡飲食，不要食用難消化、易脹氣的食物。
對於腿部水腫比較厲害的準媽，要多臥床休息，可以用枕頭或坐墊將腿墊高，來幫助消退水腫。
另外，準媽在飲食上也要注意低鹽，即直接將蔬菜等加油炒，但不添加鹽和任何調料。(因為醬油、大醬或者海鮮醬等調料中也含有很高的鹽)
萌動溫馨提醒：
想要做到蔬菜一點調料都不加確實很困難，準媽其實也可以通過多喝清水、淡茶、淡咖啡等飲品，在利尿的同時，還可以把水分和鹽分同時帶走，從而減輕水腫哦~