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#馮站長之家新聞連播一鍵收聽全部語音版▲1）《求是》發表習近平總書記重要文章《國家中長期經濟社會發展戰略若干重大問題》。 李克強主持召開國務院「十四五」規劃《綱要草案》編制工作領導小組會議強調，高水平編制「十四五」規劃綱要，確保全面建設社會主義現代化國家開好局起好步，韓正出席。2）國家衛健委31日通報：30日31省市報告新增確診病例33例，其中境外輸入病例27例(上海8例，天津5例，四川4例，浙江3例，廣東3例，河北1例，內蒙古1例，湖南1例，雲南1例)，本土病例6例(均在新疆)；新增疑似病例2例，均為境外輸入病例(均在上海)。新疆新增無症狀感染者61例。10月份國內新增確診病例559例！上海市近一周境外輸入病例最多。3）[法治] 郭聲琨主持召開中央政法委員會全體會議時強調：為「十四五」時期經濟社會發展提供有力法治服務保障。最高檢：加強民營經濟智慧財產權的全面、平等、嚴格、及時保護。廣東省委第四巡視組原組長周世明退休近6年被調查。千億煙企女掌門，湖南中煙盧平被查。境外組織策反河南一博士高工案情公布：曾詢問雄安新區情況。浙江前三季度查獲專車運輸假煙51萬條，實物總案值達9420萬元。4）ARJ21飛機首次在中國商飛江西生產試飛中心交付。國產大飛機C919亮相2020南昌飛行大會。
5）喀什第二輪核酸檢測已完成。山東一批陽性進口凍豬肉流入文登區。海關總署：從厄瓜多進口冷凍鯧魚1個內包裝檢測出新冠病毒陽性。6）鍾南山：中國散發病例持續時間越來越短,以後還會有，防疫措施不能松；科學家成為偶像的目的，是更好消除青年人對偶像的盲從。7）中國首個國際化疫苗創新中心在深圳啟動建設，大灣區疫苗產業或將迎來升級。鐵路部門啟動「雙11」電商黃金周運輸。8）[軍事] 一考雙證！陸軍無人機飛手可獲軍地雙認證。9）[港澳] 香港31日新增3例確診病例，全部為輸入病例。梁振英：香港國安法成效立竿見影，市民要知法護法。香港「公營機構試用計劃」批出63個應對疫情項目。10）[臺灣] 臺媒：解放軍軍機昨早又來了！10月巡臺25天，創今年新高。
臺軍失事戰機墜毀前畫面曝光：失控下降，飛行員奮力拉抬機頭。臺灣長榮大學外籍女生被殺害棄屍，蔡英文致歉。兩岸農業專家在瓊探討新冠肺炎疫情下休閒農業發展新路徑。「川臺70條」發布實施2周年：川臺經貿合作穩步增長。
美商務部TikTok技術交易禁令被暫緩執行。我駐越使館駁斥美對華攻擊言論：美方直接介入南海問題攻擊抹黑中國，絕不是為了幫助地區國家解決爭端，而是要挑唆有關國家與中國對抗。孟晚舟引渡案在加拿大繼續開庭聆訊，加拿大邊檢官員：誤將孟晚舟手機密碼交給警方，我臉紅了。中國駐土耳其使館:未收到中方人員傷亡或財產遭受損失報告。2）聯合國成立75周年暨2020年聯合國日紀念活動30日晚在北京舉行。
世衛組織：所謂自然群體免疫不道德且不可行。烏茲別克斯坦將為志願者接種中國產新冠肺炎疫苗。3）截至北京時間31日21時24分，根據美國約翰斯-霍普金斯大學統計數據表明，全球累計確診45715864例，其中死亡1190824例。4）美國累計確診新冠肺炎病例9050332例，累計死亡229746例。美國14天內新增100萬例新冠肺炎確診病例。華盛頓大學醫學院評估，明年1月死亡率或翻三倍。福奇：美國這哪是第三波疫情，分明還是第一波。美國男子坐三輪車上伏擊2名警察：1人面部中槍。5）法國正式「封城」！街頭行人只剩百分之一，封城前夕理髮店人滿為患，瑜伽墊賣斷貨。西班牙政府籌備居民居家禁閉相關法令草案。西班牙爆發反疫情封鎖抗議，示威者高喊「自由」向警察投擲燃燒彈，至少兩人被捕。義大利日增確診31084例，專家預測下周將突破5萬例。醫院人滿為患，比利時被迫將新冠患者送往德國。
6）莫斯科副市長拉科娃：大批量的疫苗將在一個月內運抵，為民眾大規模接種疫苗。俄外交部：衝突如波及亞美尼亞境內俄將提供援助。7）新冠確診病例超10萬，日本政府擬年內敲定新冠疫苗優先接種的具體條件。韓國一艘漁船撞上大橋橋墩，致3死19傷。
8）拉赫蒙宣誓就任塔吉克斯坦總統。亞美尼亞和亞塞拜然達成避免攻擊平民和非軍事目標協議。9）愛琴海海域地震已造成土耳其至少25人遇難，804人受傷；希臘2人遇難，數十人受傷。
1）10月製造業PMI為51.4%，連續八個月處於擴張區間。2）全球私募基金西湖峰會在杭州召開，深交所浙江基地揭牌。3）深交所調整可轉債臨時停牌閾值，漲跌幅超30%臨停至14:57。4）華為餘承東回應美國三輪制裁：無論有多大困難都要繼續下去。
1）2020年國家統一法律職業資格客觀題考試正式開考，報名人數創歷史新高。28省份昨天舉行中小學教師資格考試(筆試)。
2）真是最炫民族風！我國民族樂器出口量每年漲10%。3）英國著名演員肖恩·康納利去世，曾主演007系列電影。
4）中國排球界元老鄒志華於31日凌晨不幸逝世，曾率國家隊出徵奧運。中國排球協會發唁電：我們為失去一位優秀排球工作者深感悲痛。
5）15歲少女殷小雯張家港高爾夫挑戰賽捧杯，成女子中巡史上最年輕冠軍。三星杯柯潔第四次進決賽，將戰韓國第一申真諝。
1）北京：10月31日起停止車駕管業務「延期辦」「容缺辦」。北京：農技人員職稱評審增設正高級。北京城市副中心開工建設路縣故城遺址博物館。頤和園延遲清掃落葉,為遊客提供最佳賞秋感受。釣魚臺銀杏大道秋色如畫，吸引市民觀賞拍照。七孔橋紅葉進入最佳觀賞期，變身紅色海洋。
2）上海9人禁漁期捕撈108公斤跳跳魚被抓。江蘇常熟通報多名銀行員工查出肺結節：正組織專家檢查。3）廣州市八醫院嘉禾院區暫停發熱、急診及普通門診服務。廣州中山三院昨日發生持刀傷人事件，一男子持刀傷2人後跳樓自殺。4）雲南羅平一男子昨日持刀連刺3人，致2死1傷。川南城際鐵路內江自貢瀘州線鋪軌工作全力推進。西藏實現農牧民轉移就業60.4萬人，超額完成年度目標。5）陝西榆林一汽車場昨日突發大火，20餘輛車燒著，過火面積約700平方米，暫無人員被困。據初步調查，此次著火系車輛裁剪撕裂過程中產生火花所引發。6）10月31日20時至11月1日20時，內蒙古東北部、黑龍江北部、西藏西部、青海東部等地的部分地區有小雪或雨夾雪，其中，內蒙古東北部、黑龍江北部等地的部分地區有中到大雪，黑龍江西北部局地有暴雪。東北地區東部、江淮西部、江漢大部、江南北部和西部、西南地區大部等地的部分地區有小到中雨，局地有大雨。
1）多喝水。英國研究發現，口渴時人的反應會變慢，喝水能提高大腦的工作效率。口渴時，大腦處理口渴感信息佔用大腦部分資源，補水後，這部分大腦資源就釋放了。
2）吃對食物。深海魚富含歐米伽3脂肪酸，是大腦自我修復所需的營養元素之一；蛋黃中的膽鹼成分有助於提高記憶力；綠葉菜富含抗氧化物質，有助延緩大腦衰老。建議每天吃魚等水產品40~75克，雞蛋40~50克，蔬菜300~500克，其中綠葉菜佔一半。
（來源：新華、中新、騰訊、鳳凰網、東方財富，健康養生：熊苗營養師；編輯：知非、小樹；）
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