導讀：空腹血糖8.5屬於高血糖嗎？嚴不嚴重？你真的知道？看專家的理解。
空腹血糖到8.5mmol/L，這肯定是偏高了。正常的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，如果超過6.1mmol/L，那麼這就是高血糖了。至於到底嚴不嚴重，還是需要看具體的情況。
但是這種情況其實就是高血糖，高血糖的診斷標準是空腹血糖如果大於等於7.00mmol/L那麼這就是糖尿病了。這個我們只要有一次就可以確診是糖尿病了。而且新的糖尿病標準還會再次的進行降低。
糖尿病這是一種代謝性的疾病，主要的特點就是慢性高血糖，伴隨因胰島素分泌或者是作用缺陷從而引起的糖、脂肪以及蛋白質代謝的紊亂。
1、空腹血糖是否比較的準確：
A、一般的來說，檢測空腹血糖這是要求禁食8-10個小時以後，期間允許喝水，對血糖值不影響。然後是在早上6-8點的時候測得血糖為空腹的血糖值。
如果這一期間有吃東西，或者是早上起來做過劇烈的運動，亦或者是過了8點之後測的血糖，都很有可能會對空腹血糖值產生一定的影響。
比如，早上8點之前忘記測血糖了，到8點之再去測，那麼自身體內的各種激素調節就很有可能會導致所測的血糖值無法準確地反映出空腹血糖。
B、測血糖的方法不對，比如設備和試紙這些硬體的問題沒有注意。前段時間我們就看到了這樣一則新聞，說的是一位大學的教師，8年沒有校準血糖儀，測的血糖總是出現偏高的情況。
為了不影響自己的工作，他自己一次性提升了三倍的胰島素劑量，結果直接出現低血糖的昏迷。
這其實也就是說，我們需要經常的留意一下設備和試紙，以免測得的血糖值不準確。然後也需要掌握正確的測血糖方法。手指消毒、乾燥以及勿擠壓等。
2、那麼空腹8.5mmol/L到底嚴不嚴重？
如果只是偶爾一次測得空腹血糖出現偏高，那麼就真的不必太在意了。如果是持續性的空腹血糖達到了8.5mmol/L，那麼就真的需要看具體的情況，具體地進行分析：
A、孕婦：孕婦對血糖的要求相對比較的嚴格，空腹血糖如果超過5.1mmol/L，那麼就是妊娠糖尿了。空腹血糖達到8.5mmol/L，肯定需要引起相關的重視了。如果飲食運動無法降低自身的血糖，那麼就需要及時的用藥，以免耽誤病情。
B、老年人：超過60歲的老人，對空腹血糖要求其實並沒有那麼的高，一般都是需要控制在8.0mmol/L為宜。如果合併有高血壓，那麼空腹8.5mmol/L，真的不必太過擔心，以控制高血壓為主。
C、一般成人：年輕的糖尿病友，特別是剛確診糖尿病的，最好是可以將空腹血糖控制在3.9-6.1mmol/L之間。
3、如果空腹在8.5mmol/L，需從下面尋找相關的原因：其實糖尿病的病因跟遺傳的因素有一定的關係，還有就是肥胖程度，老年人、吸菸、不合理飲食、運動太好有直接的關係。
A、夜間出現低血糖，晨間則發生蘇木傑的效應；B、夜間血糖正常，早上的黎明現象；C、近期是否用過激素類的藥物；D、是否處於應激的狀態（比如：外傷、手術或者是感染等）
那麼各位找出誘發空腹血糖偏高的原因之後，在進行對症處理之後，比如是由於夜間低血糖從而導致的蘇木傑效應。那麼就真的需在相關醫生的指導之下，對晚上的飲食和藥物作出相應的調整。
糖尿病人其實也並不是這也不可以吃那也不可以吃。主要的關鍵還是需要把握食物的總量，更加應該遵循健康的飲食原則。糖尿病人的飲食更加應該飲食多樣化，其中包括穀類、薯類、雜豆和蔬菜、水果、魚、肉、蛋奶、大豆製品、更健康的油、食鹽。
主食的量一定要嚴格的控制，女性250克左右男性400克左右。主食建議吃燕麥飯、紅豆飯、綠豆飯、雜糧飯、藜麥飯、全麥麵條、蕎麥麵條、玉米、紅薯等。主食之中要雜豆類、全穀類、薯類。簡單的說其實就是粗細搭配。
每一餐的食物搭配越複雜則越好，有主食、有蔬菜、有蛋白質。蔬菜的量最好是可以達到500克每天，蛋白質則是每天50克，推薦吃瘦肉，大豆類製品，奶類，魚蝦。
水果每天250克但是需要避免西瓜、菠蘿、芒果、獼猴桃等高GI的水果需要減少最好是可以小於100克。
油一定要控制每天25-30克左右，推薦糖尿病患者增加橄欖油、核桃油、這樣的小品種類油。不要吃動物性或者是凝固性的油脂。
豬油、牛油、椰子油、棕櫚油。鹽最好是可以控制在6克以內。最後，奕煦美食養生在這裡祝願各位糖尿病友們都可以成功的控糖！