很多事情，其實很簡單，比如馬雲、馬化騰、王健林等等，他們每天都會做些簡單的事，卻很重要，一定要看看。
一、學會淨化。
淨化是什麼？淨化就像是用乾淨的水洗澡，洗去身體黏著的髒汙。
能量也可以淨化，當進入校園、進入都市、進入公共環境，都會在能量層面附著其他的髒汙，那麼就要用能量的方式清理。
淨化主要有幾種方法：
1.火屬性淨化：用香、聖木、鼠尾草等薰香，這類的物質燃燒產生的菸具有較高的震動，用煙迴繞身體，就可以達到淨化效果。
最好每天一次，跟洗澡的頻率相當，或是進出不同環境都可以使用，反正不舒服都可以用。
網絡上都有賣，我推薦賣的聖木，使用看看，保證舒服。
2.陽光：多曬太陽，讓太陽的光芒壟罩身體，淨化內外的能量雜質，補充太陽能量。
3.冥想：想像光芒從頭頂照射下來，包覆全身。呼吸時，想像吸進療愈的光，吐出雜亂的黑霧，身體的震動不斷提高。持續這麼做直到感覺全身舒服。
4.多去大自然：感受大地的懷抱，多摸摸樹、多看花草，多吸芬多精，這對協調平衡身心有巨大幫助，可以吸取生命能量，釋放負面能量。
二、學會開能量防護罩。
想像自己無時無刻都被白金色的光球給保護著，任何負面的東西都進不來，信任身體的光芒，相信內在有個閃閃發光的太陽一直保護著你。
三、學會辨識能量與頻率。
如果接近負面的東西，使心理、身體感到不適，就儘可能避開。
如果遇到負面的想法、抱怨、恐懼的思維，也儘可能避開，只吸收正面、健康、有善、關愛、單純的想法。
就像聞到難聞的味道、走進髒亂的環境，沒有理由要久留，不舒服就立即避開。
如果無法避開，選擇接納、觀察了解，或用行動去改變，主動創造自己喜歡的環境。
四、閱讀靈性書籍。
提升自己的思想內涵、提升自己的震動，這是最根本的方法，但是要培養比較久一些。
當閱讀靈性書籍時，會感覺全身充滿力量與智慧，並且對世界有更好的認識。
當我們的想法變得正面、變得有智慧，言行舉止自然也會散發出高頻振動，那麼高頻就會幫助我們抵禦、彈開較低的震動。
五、學會保持覺察、覺知。
之前不舒服的時候，不知道怎麼辦，但現在你已經知道這一切是怎麼回事了。
你可以感知到更多層次的能量，那麼，這個世界對你來說就不一樣了。
你同時活在一個隱形的世界裡，多數人都看不到，只有自己知道。
那麼，我們的思維方式、行動方式，別人自然無法理解，但是要相信自己。要知道自己敏感度比較高，能覺察的範圍比較廣，也因此，什麼對你好，只有你才知道。
旁人無法理解你，所以他們的說法、建議、思維、世界觀，對你不受用，你的世界是完全不同的。
你要相信自己，做感覺好的事情，快速培養自己的能力，提高震動，儘快成長獨立，最好可以決定自己的住所、生活方式、朋友圈或接觸的人事物，這些都要開始有意識的選擇。
遇到無法理解的困惑，建議用能量、振動、頻率的概念去思考，通常會得到解答。
六、配戴水晶。
可以藉助水晶的力量保護自己，如果有配戴水晶最好，可以使用白水晶、黃水晶、紫水晶這類的水晶來選擇入門。
自己嘗試哪個戴起來舒服，也記得每天都要淨化水晶。
七、創造適合自己的生活環境與生活方式。
傳統社會的讀書、工作、賺錢、競爭，對高敏感族來說意義不大。
反而是活出自己，了解自己，提升自己，表達自己，讓其他人認識你，才是使命。
讓自己慢慢移動到舒服的狀態，舒服的生活方式，舒服的生活環境，這是最重要的。
可以搬到大自然，不用去做社會傳統的工作，除非你有自己的目標，不然我建議到大自然生活，喚起自身的療愈能力，不一定要在都市裡奔波。
推薦幾本書可以快速了解能量的世界：
《阿納絲塔夏》、《關於能量》、《阿乙莎靈訊》。
最後記住，體感是你的指南針、你的軍師、你最高的智慧。
相信自己的感覺，相信身體的反應，多感覺身體，多了解身體。