酵素養生:【20200801本周時令酵素推薦】鳳梨蓮子時令酵素

2021-01-13 水雲間素食

1、水果功效不等同於酵素功效,請選用適合、新鮮的發酵原料搭配,避免過敏物。

2、白砂糖及水果中的果糖是重要的發酵底物,水果種類不同、產地不同,其果糖含量也不同,可根據自身情況需要適當調整添加的白砂糖及水果量。

3、製作酵素所用的果蔬應充分浸泡,去汙去農殘,可使用素寶寶果蔬寶清洗乾淨。

4、製作環境應當乾淨、溫暖、乾燥;砧板及刀具等製作工具、材料應當專用並且保持乾淨、乾燥、無油汙;以上因素可能影響鮮釀酵素的口感、發酵效果,甚至處理不當可產生黴菌等有害物質或直接導致發酵失敗無法飲用。

5、每天開蓋攪拌時應將攪拌勺洗淨、晾乾,避免手觸碰桶蓋及桶壁內側造成汙染,攪拌後迅速蓋上桶蓋。

6、觀察酵素的發酵過程,如出現青色或黑色斑點,出現果蔬腐敗臭味,或出現除溫度、發酵物原因外導致24小時內仍無開始發酵跡象的請勿飲用。

7、酵素出桶後應裝入乾淨、乾燥、合格的專用酵素瓶,並冷藏儲存,及時飲用,存放時間不宜過長。

8、發酵桶使用完畢後及時洗淨晾乾,置於陰涼乾燥處,使用時應再次清洗乾淨。

9、發酵完成後的酵素含有大量氣體,請勿置於高溫、陽光照射處,應低溫冷藏。

10、果蔬發酵過程不可避免的產生少量酒精,酒精過敏者慎用,且應及時補充充足水分,飲用後不宜駕駛。

11、飲用酵素應適量,及時補充充足的水分,至少保持「一杯自釀酵素,兩杯水」;為避免飲用冰冷酵素引發腸胃不適,可將其用溫水稀釋後或適當加溫後飲用。

12、時令酵素僅為食材種類搭配的推薦,可根據具體情況及個人喜好自行調整食材種類及

用量,食材應新鮮無黴變。

13、發酵完成後的果蔬酵渣用處多,因發酵完成後的酵渣脫離桶內環境易產生細菌,請勿重複利用酵渣再次發酵後飲用。

14、每個人的身體狀況不同,如飲用酵素後不適,請立即停止,及時就醫。


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