想要身體健康，一定要學會「斷舍離」，這不單單只是一場修行，更能幫助你上升一個新境界，首先就要有勇氣從飲食上開始「斷舍離」，這樣才能與毒素「斷舍離」。
斷食其實早在古代就為人們所推崇了，佛教也好，道教也好，就連大文豪蘇東坡也寫過一篇《辟穀說》得文章。
很多人對斷食的印象可能還簡單的停留在減重這個層面上，但規律斷食就像一個聚寶盆一樣，讓健康、幸福等都來到你的身邊，越聚越有驚喜。
都知道我們的肝臟是一個解毒器官，無論是你吃進去的一些「有毒」物質，還是自己身體內脂肪、糖蛋白質等物質新陳代謝後產生的種種「廢物」，都可以被稱之為「毒素」。
而這些毒素都會先在肝臟走一圈，「消毒」或「減毒」後才能進入到血液中運至全身，要是吃的超額了，那肝臟就只能「應付了事」，這樣一來，一些「毒素」也就被留在身體中了。
斷食後，因為吃的少了，一定程度上是減輕了肝臟的負擔的，這樣它就有多餘的「精力」去好好的幫助清除血液中的毒素。
而且因為吃的少了，腸胃的負擔也一併減輕了，可以讓它們稍微的休息一下，這樣也有利於體內「毒素」的排出，有益於身體健康。
斷食的方法有很多，酵素斷食就是其中的一種，效果好，又輕鬆的方法。
想要最好的調養效果，肯定是選酵素原液了！
雖同為酵素，但實際上卻是天差地別，酵素原液的活性是比粉類單一酵素要強得多，營養也會更豐富。
酵素斷食法通常有準備期、斷食期和復食期這三個時期，只是因為每個人的情況不同斷食期的時間長短也會有所區別。
通過正確的斷食排毒，能夠幫助淨化血液，促進體內各種「毒素」順利排出，維持腸道健康，改善身體機能，有助於養生保健，讓你的身體可以更健康。
最後要再提醒一下，好的酵素原液一般都是果蔬原材料好，發酵所用的菌株也是專門培育的，每一步都嚴格要求，這樣生產出來的酵素原液品質才穩定，不會忽高忽低。
這樣一來，價格也就會比較高，不要竊喜自己買到了便宜「性價比」高的酵素，因為它可能根本滿足不了你的需求！