不知道大家有沒有過在一個地方蹲的時間過長,突然起身後腿麻走不動道的經歷。
醫學上,這種現象被稱為「肢端麻木」,是肢體向大腦傳遞的神經信號。
這種短時間的腿麻其實無需太過在意,但如果是長時間腿麻無法緩解,就要警惕起來,積極尋找病因並及時就診。
對於長期慢性的腿麻,很有可能是腰椎間盤突出引起的。
一、腰椎間盤突出症都有哪些症狀?
臨床上,腰椎間盤突出的症狀還是十分明顯的,一般會表現為下面這幾種:
腰部疼痛:這是腰椎間盤突出症的典型特徵,由於患者椎間盤纖維環的破裂,導致其無法承受上半身的負重,所以一旦活動比如下蹲以及彎腰等等,就會引起腰背部的疼痛。而且多數情況下,不僅僅是腰椎的疼痛,腰椎兩側的肌肉群也會跟著疼痛。
下肢放射痛:從頸椎到脊椎再到腰椎,脊髓腔裡是密布的神經叢,一旦出現椎間盤突出的症狀,會壓迫到相應的神經根,進一步就會引起腿部下肢的疼痛。
疼痛部位不局限某個區域,會呈現放射性疼痛,大腿小腿的內外側以及後側,臀部甚至於腳底和腳面也會出現疼痛的症狀。疼痛過於嚴重的話,會導致患者無法行走甚至站立。
腰部活動障礙:由於疼痛影響到了腰部,所以腰部整體的活動會受到極大的制約。患者不能彎腰,不能下蹲,不能負重。疼痛發作的時候,甚至連正常的站立、轉身、腰部的扭曲都做不到。這會導致患者行動不便,肢體動作受到嚴重幹擾,進一步導致患者出現主管麻木的跡象。
二、治療腰椎間盤突出症中醫有哪些特色療法?
緩解腰椎間盤突出患者的疼痛,則需要採取一系列的治療措施。
1.針灸
廣州荔灣區骨傷科醫院主任醫師孫振全表示,針對下肢放射痛或者麻木的腰椎間盤突出患者,採用針灸的治療方式,效果會更好一些。除了改善疼痛和麻木之外,可以提高患者的痛閾,進而提高其疼痛耐受。
2.按摩
對於疼痛引發的下肢肌肉僵硬、緊張以及痙攣的患者,採用按摩的治療方式,可以有效讓緊張的肌肉鬆弛,在按摩的基礎上配合穴位導引療法,能夠促進經絡精氣的流通。
3.整骨
針對脊椎的療法,可以調整小關節的位置,進而讓腰椎區域的突出物不再對神經根形成物理刺激,疼痛和炎症反應就能得到有效的緩解。
孫振全表示,針對腰椎間盤突出的治療,中醫的方法是幾種療法結合在一起,根據患者不同的病情,然後系統性的展開治療。
一般系統治療的持續時間是兩周,如果患者的症狀沒有明顯改善,臨床上就建議患者進行手術治療。整體上而言,治療一定要結合患者自身的病情,然後採取對症的措施。
在採取系統性的治療的同時,患者在生活中還要注意一些情況。
三、腰椎間盤突出症必須注意哪些事?
睡硬板床:睡軟床會加重脊椎的繼續扭曲,可能會導致症狀加重。而睡硬床在平躺的時候,脊椎處於正常的生理曲度,不會加重患者的症狀。
避免負重:在發病期間,患者要避免腰部負重,避免彎腰搬抬重物,如果要下蹲的話,腰部應該垂直上下,不要採取彎曲的姿勢。
加強腰背肌鍛鍊:腰椎的負重過大,症狀就難以緩解。通過加強腰背的肌肉力量,從而就能分擔和減輕一部分腰椎間盤的負荷。
勞逸結合:患者在日常生活中要勞逸結合,比如固定的坐姿不要時間太久,每隔一小時適當的活動腰部,有助於緩解腰背肌肉的疲勞。
做好護理措施,採取針對性的治療方法,通過控制和緩解各種不適的症狀,腰椎間盤突出患者的生活就不會受到太大的幹擾。當然,如果是症狀很重的患者,則需要入院採取更加規範化的治療措施。
參考資料[1] 《腰椎間盤突出的症狀和家庭護理》 健康導報 2014.11[2] 《腰椎間盤突出說白了就是出軌!》 吉林省衛健委 2019.11.7[3] 《得了「腰椎間盤突出症」怎麼辦?》 西安交通大學第一附屬醫院 2015.5.26
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