11.10早餐日記 奶酪番茄土豆濃湯 雜糧愛心發糕 煎蘆筍沙拉

2021-02-17 果媽優選創意輔食

01日記開始前兩件事

1、果媽優選的雙十一，不見不散哦~《雙11上新介紹！果媽優選囤貨指南~》

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02早餐日記

終於妥妥的睡了個懶覺9點做好飯又去撈小朋友起床，小懶蟲又賴了一會床。昨晚她說要喝番茄湯，於是睡前用土豆 洋蔥 番茄 奶酪 破壁機預約起濃湯，早上就喝現成啦

煎了雞蛋和蘆筍，之前做的雜糧愛心發糕加熱，拔了幾根生菜 就這麼湊成了一頓營養早餐你的購物車安排好了嗎今天晚上蓄勢待發吧

小朋友天天要吃番茄湯，同樣的我又有點不太願意做，所以絞盡腦汁 變換花樣今早的番茄濃湯，用了土豆和洋蔥一起搭配，

‍昨晚切了一個土豆 1個番茄和半個洋蔥。土豆大概230g，用了一片車達奶酪，所以顏色變了橙黃。

所有食材放入祈和破壁機中，加入250ml水.選擇濃湯 預約功能,早上喝現成的簡直太方便了。如果你有預算建議一定入一臺，每天早上可以輕鬆給家人營養溫暖的早餐，還能偷會懶

喝的時候撒了一些芝麻海苔粉~~

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03

蔬菜吃的是煎蘆筍 生的紅甜椒  還有菜園拔的生菜。滴了點亞麻籽油 撒點鹽和芝麻 我們都很習慣這種吃法啦。

主食配了一塊雜糧愛心米糕，做法戳《豆渣別浪費，好吃助消化蔓越莓紫米鷹嘴豆甜甜圈發糕營養多多》

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果媽優選雙十一來啦，今晚不見不散哦。

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