秒殺海底撈,饞了一周才吃上!這一碗比點外賣靠譜多了~寶寶輔食

2020-12-25 小思媽媽寶寶營養輔食

聽說你不僅饞火鍋,還專門點名饞海底撈了?

吧唧吧唧嘴巴,咽了咽口水,是不是又格外想念那翻滾著的番茄湯底,和濃鬱的酸甜香氣?

其實不光是番茄鍋,所有帶番茄的湯底都是我和小思作為標準吃貨抗拒不了的!光是想一想,口水就開始往外冒啊!

之前我給小思同學做過番茄牛腩湯,其實這小傢伙這一周剛開始就惦記上了,還不停的央求著我再做一次!

趁著思爸出門買菜,臨時讓他帶一塊牛腩肉和番茄,晚上加餐就是這碗你們一看就欲罷不能的番茄牛腩湯啦~

千萬別以為番茄牛腩湯算是一道大菜不好做啊!其實它真的是怎麼做都不會難吃,只要牛腩本身燉的足夠,再加上番茄酸甜的味道,作為新手入門菜也特別適合呢!

番茄牛腩湯

食材:牛腩肉100克、洋蔥適量、番茄2個、冰糖適量、番茄醬1勺、薑片3片、黑芝麻牡蠣粉適量、無添加醬油2勺

是否搭配主食:需要搭配寶寶的主食

參考月齡:18個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:牛腩肉100克、洋蔥適量、番茄2個、冰糖適量、番茄醬1勺、薑片3片、黑芝麻牡蠣粉適量、無添加醬油2勺。

- 2 -

將牛腩切成小塊。

- 3 -

將牛腩用涼水焯一下,去除血沫。

tips:可以在焯水的時候加上兩片生薑,這樣還能起到去腥的效果。一定要用涼水焯肉,這樣可以把肉中的血沫逼出來,做出來的肉腥味更小些。

- 4 -

鍋中刷少許熱炒油,將牛腩放入鍋中翻炒出香味。

- 5 -

接著加入薑片和洋蔥碎。

- 6 -

一起炒香後備用。

- 7 -

將炒好的牛肉全部轉移到高壓鍋中,接著加入適量清水。

tips:我大概加了800克清水。

- 8 -

蓋上鍋蓋,將限壓閥旋轉到肉類檔位,大火煮至上汽之後轉成小火,慢燉15-30分鐘,把牛腩燉軟爛。

tips:我平時會給寶寶燉一些肉類或者煮湯什麼,用高壓鍋,不僅能在更短的時間讓肉更軟爛,平時用起來也很方便。

- 9 -

番茄頭頂切十字,將番茄放入鍋中焯開水30秒,這樣就能輕鬆的把番茄的外皮燙掉了!

- 10 -

番茄撈出去皮,然後切成小塊。

- 11 -

熱鍋涼油,將番茄放入鍋中,不停翻炒,直到番茄出沙。

tips:越炒,番茄就會越軟,大概一半的番茄都會變成醬汁的樣子喲~

- 12 -

這個時候牛腩也燉好了,把牛肉連肉帶湯一起倒入炒好的番茄中。

- 13 -

加入1小勺番茄醬和少許冰糖。

- 14 -

撒入少許黑芝麻牡蠣粉提味,接著加少許無添加的醬油。

tips:因為是寶寶吃,所以我把鹽替換成黑芝麻牡蠣粉,這樣吃起來也是略帶鹹味,同時還能補鋅補鈣。家裡沒有牡蠣粉的話,可以少加點鹽來調味。

- 15 -

再多煮一會,等到湯汁濃鬱的時候可以嘗一嘗,如果覺得味道少了什麼可以及時添加調整喲~

- 16 -

我超喜歡這碗酸酸甜甜的番茄牛腩湯,特別開胃,比外面飯店買的好吃健康多了!再給娃蒸上一碗穀物胚芽米飯,簡直是絕配!建議姐妹們多煮些,這樣全家人都能跟著一起喝,味道超足喲~

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