隨著人民生活水平的提升，養娃也面臨新的問題：嬰兒肥。從出生開始，全家人的關注點都在寶寶身上，用最好的奶粉，配上最好的輔食；還會讓孩子享受到衣來伸手、飯來張口的待遇。久而久之，孩子在體檢時，就會被醫生告知：體重超標，需要控制飲食。那麼，如何給孩子控制體重呢？
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首先，如果是已經加了輔食的寶寶，可以嘗試少吃多餐。遵循一天五餐的規律，早晨一頓奶粉或母乳；晌午時分加上一些水果，一般不滿一周歲的寶寶，吃蘋果、橘子時，吃1/4個就足夠了；中午餵輔食要定量，尤其避免大量的澱粉等碳水化合物的出現，稍微多加一些蔬菜，如果寶寶不太喜歡吃菜，還可以把蔬菜剁碎放入肉泥中，做成肉丸，寶寶喜歡吃，同時也能減少熱量攝入，提升膳食纖維和維生素的攝入量。
午覺睡醒之後，先活動活動，再吃一些水果，可以適當準備一些糖分不太高的水果，比如黃瓜、聖女果等。如果午覺睡的時間比較長，可以直接省去下午的這頓點心，活動之後直接吃晚餐，隨後在睡前一小時左右補上一頓奶。這樣就能有效控制寶寶的飲食，又不至於讓寶寶特別饞好吃的。
除了控制攝入量之外，還要對寶寶的菜譜進行優化。寶寶超重，一般是碳水化合物攝入量太高，在準備嬰兒輔食時，需要注意：南瓜、土豆、山藥、藕、慄子等等食材中蘊含大量的碳水化合物，如果菜餚中有這些食材的出現，就要減少米飯、麵食的攝入量。
除此之外，還要注意減少給寶寶喝湯的頻次，尤其要避免給寶寶喝各種「補鈣」的骨頭湯、魚湯等，不但不能有效補充營養物質，還會攝入過量的脂肪，誘發寶寶肥胖。