周老先生在62歲那年，確診為直腸癌中晚期，之後先後進行了多次放化療和手術治療的全過程，之後又接受康復治療和進行自我調養，恢復得很不錯，多次複查的結果都很正常，如今已經是他成功抗癌的第16個年頭了。
周先生在60多歲確診直腸癌，如今已經83歲，如此高齡，各項指標也都很正常，這可以說是一個奇蹟，他也像我們分享了他的幾點抗癌經驗。
其一，吃七分飽馬上離開餐桌。直腸癌的發生和飲食因素密切相關，他反思了一下他的飲食，發現自己吃得太多了，想到古人說的「吃飯七分飽，健康活到老」的說法，於是便開始有規律地減少飯量，只吃七分飽。效果很明顯，沒堅持多久，瘦了七八斤，血脂也下降了，排便也規律了很多。
其二，均衡飲食。很多人認為這是老生常談，但能夠做到的卻不多。我國傳統養生認為飲食應該要「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，也就是飲食要以五穀雜糧為主，要多吃蔬菜和水果，適量吃肉，清淡飲食，這是很簡單的道理，也是對腸道健康十分有幫助的做法，但能堅持做到的人不多。
其三，了解直腸癌的致病因素，遠離它們。目前已知的直腸癌的致病因素有肥胖、菸草、久坐、熬夜、長期精神壓抑和不良的飲食習慣。了解到這些，周先生從此就很少久坐，即便在治療期間，也會適量的進行散步等簡單的運動，開始有意識地控制飲食和減肥，遠離菸酒，每天九點半左右就會睡覺，作息很規律。
其四，每天大笑。腸道是人體的第二大腦，心情不好，會直接影響腸道。周先生本來是個暴脾氣，負面情緒比較多，自從了解到腸道和大腦的關係，便會有意識地控制情緒，很少生氣，每天都會笑。當不開心的時候，他會用故意把嘴角向上翹，做出微笑的樣子，他發現這樣情緒很快就能平復下來。
還有就是定期複查，定期體檢。這主要是為了防止病情復發而不自知，若癌細胞復發或者轉移，可以儘早幹預。
周先生總結說，他認為患了癌之後也不能放棄，積極的治療，然後還要做好生活調養。他認為最好的調養就是古人所說的「飲食有節、起居有常、情志安寧、適量運動、順時養生」，但凡能做到此，健康長壽都不是問題。
近年來，直腸癌的發病率有逐年上升的趨勢，尤其是城市地區的發病率，有較為明顯增高的趨勢。直腸癌好發於50歲以上的人、喜歡高脂高蛋白飲食的人、長期便秘便血的人、長期熬夜的人、長期精神抑鬱的人、長期久坐的人等。可以說，生活方式不健康和心態不好的人，更容易受到直腸癌的青睞。
患上直腸癌後，會出現頻繁想排便、排便習慣出現明顯的改變、排便之前肛門有下墜感、大便中有膿血、腹痛、腸鳴音明顯等表現。一旦出現要及時的檢查。
患上直腸癌之後，也不用過於消極，要及時的治療，以及要做好生活調養。從周先生的經驗，我們不難看出，建立健康的生活方式是戰勝直腸癌的法寶。雖然大家都知道，但做到的人卻不多，若能做到，抗癌成功的機率會大大提高。