導語：很多人喜歡用「天生麗質」、「魔鬼身材」來形容自己的女神，其實女神並不是天生的，她們無一不在背後付出了很多努力。所以大家不要再抱怨自己不如別人漂亮還比別人老得快了，要從自身找找原因。尤其是下面這幾條，看看自己有沒有中招。
讓女性衰老快的4個原因，熬夜第3，排第1的，能做到的不多
第四名、不吃早飯
隨著生活節奏的加快，很多女性朋友都養成了不吃早飯的壞習慣，不管是對於皮膚還是身體，早餐都是格外重要的。長時間不吃早餐不僅傷害腸胃，還會讓皮膚變得越來越乾燥、甚至貧血、長皺紋，加快身體的衰老。
第三名、熬夜
早睡早起身體好，熬夜恰恰相反。尤其是女性朋友經常熬夜的話，會造成內分泌紊亂，無法讓毒素垃圾即使排出體外，很容易出現長痘、長斑、長皺紋的問題。
第二名、喝水太少
水是生命的源泉，是人體的重要組成部分，如果體內得不到充足的水分，那麼就會降低體內的新陳代謝功能，不僅會加速衰老，可能各種疾病也會隨之而來。
第一名、缺乏運動
大部分人都沒有做到堅持運動。只有每天堅持適量的運動，我們的身體才能保持活力，減緩衰老。如果大家不喜歡跑步、去健身房等方式，不妨試試普拉提運動，只需要一個拉力器就能完成，做法也很簡單。
普拉提運動的燃脂塑形能力非常強，而且普拉提可以促進血液循環，延緩衰老。在拉伸和加強肌肉的同時，也可促進循環系統的運轉，掃除緊張情緒。
下面分享三個普拉提3個健身動作：
動作一：仰臥運動
使身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們擁有「A4腰」。
動作二：複合運動
利用拉力器力量抬起雙腿，使雙腿慢慢向上伸直，這樣可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整個肌肉更加緊緻，每天做4組，一組20次。堅持一段時間你就會發現，不但大腿變瘦了，腿部曲線也好看了。
動作三：雙腿拉伸
上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。
這幾組動作有著很好的瘦身效果，只需要一個拉力器就鞥開始鍛鍊。今天向大家安利一款很實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！
這款拉力器的價格非常優惠，只需要49.9元就可以包郵到家。如果你也想健身，那就心動不如行動，趕緊購買吧，想要擁有魔鬼身材的你心動了嗎？
結語：想要身體看起來更年輕，必須在養成好的生活習慣，每天運動半小時，長期下去也會有很不錯的效果，沒有時間運動不能作為藉口，想要減肥的趕緊行動起來吧！