近日，網上的一篇國際報導引發大家的注意，就是比利時有一對素食主義的夫妻，但是他們在餵養嬰兒的時候也是堅持素食主義的思想，他們在寶寶三個月的時候就用植物奶代替了母乳對寶寶進行了餵養，並且在沒有對醫生進行諮詢的前提下擅自將孩子的谷朊粉和乳糖換成了燕麥、玉米汁等食物，所以最終在4個月後寶寶出現了嘔吐的現象，並且是越發的嚴重，等到他們反應過來將寶寶送往醫院的時候，這個年僅7個月大的孩子因為營養不良已經離開了這個世界，寶寶死亡的時候只有4.3公斤，而劊子手就是他的親生父母，為什麼會造成這樣的一個局面呢?民福康的小編就和大家談談素食主義這件事吧。
現在夏天也來了，很多人尤其是很多的女生都把重心放在了減肥上面，而無疑從吃的方面入手也成為了很多減肥妹紙們的首要選擇，那麼簡直吃素、堅持少吃的素食主義思想是不是就是那麼有效減肥，有利於我們都身體健康呢?我們不妨來分析一下。
我們為什麼要吃素
1、首先我們得承認素食主義的話確實對於減肥是有一定的功效的，會減少卡路裡的涉入。
2、素食主義也可以減少一些口腔疾病的發生概率，降低患口腔疾病的風險。並且素食也可以預防很多的疾病。
3、從經濟上來講的話，素食可能也會減少一些開支上的壓力，畢竟我們都知道素材的價格是遠遠的低於肉類的價格的，所以常吃素材對於吃的方面開支也會減少。往大的方面來說，對於拯救世界飢餓問題也是有幫助的。
4、沒有買賣就沒有殺害，素食主義對於那些動物也是一種保護，減少對於很多動物的屠殺，也是減少血腥吧。
5、最重要的一點就是經常吃素的人，尤其是對於更年期的中年女人來說，素食主義可以讓她們更加的從容，因為很多素食上有豐富的植物雌性激素，可以讓她們能夠更加舒服的度過自己的更年期。
既然素食主義有這麼多的好處，那麼為何又不去提倡素食主義呢?我們都知道物極必反，很多時候一件再好的事情做的太過於絕對了肯定就會引發反作用力的，那麼究竟如何才能正確的健康的進行素食主義的大業呢?
吃素之前你要知道這些
1、在成為一個素食主義者之前，我們首先在心理上也是需要做好準備的，因為你的飲食習慣可能會和周圍的人格格不入，你會受到很多的反對聲和勸解，那麼這個也是對於心理上的一種折磨了。並且在和大家交往中，面對各種聚餐、宴會上的美食，你可得忍得住誘惑哦。
2、素食主義最大的一個問題就是影響不均衡的問題，就像是比利時的這個小寶寶，最終還是死於營養不良上了，所以當你要成為素食主義者的時候你必然就要面臨缺少一些營養或者是維生素，其中就有維生素B12，這個是在植物中無法獲取的，所以如果你不吃肉的話那麼就要從其它的途徑獲取這些你人體需要的維生素營養，否則因為這個而造成身體的損害也是得不償失的。
3、雖然說素食主義就是吃素不吃肉嘛，但是不同的素食也是包含不同的營養元素的，所以即使都是吃素吃菜，那麼我們也要去均勻的吃包含各種營養因素的食物，而很多的豆製品、奶製品中也會有很多的肉類中包含的營養因素，包括鐵血素、蛋白質等等。所以也不是需要食用的。
哪些人不可以都吃素
1、減肥的人，雖然說我們都知道素食對於減肥是有很大的幫助的，但是這並不意味著只吃素就是有利於減肥的，所以正確減肥也能達到想要的效果的。
2、當然對於身體比較虛弱的群體也是不適合當一個素食主義的，比如說老弱病孕，兒童是汲取影響的時刻，當然不能光吃素，而孕婦更是一個人吃兩人需要的營養，靠吃素是補充不了需要的營養成分的，當然對於老人和患有疾病需要補充營養的病人來說也是同樣的一個道理了，因為這些人群非常需要補充蛋白質，但是蛋白質的最好來源就是肉食了，所以千萬不能因為素食而阻礙了自己的健康。
素食主義是一種生活方式，是一種生活態度，可以出現在我們的生活中，但是不能佔有我們生活的全部，適當的素食確實是一種健康向上的生活方式，可是當我們把一個好的事情做到極致的時候，那麼可能真的是過猶不及了，所以民福康的小編提醒大家，吃素雖好，但是我們也要謹慎對待哦。