方便麵，大家都很熟悉，上班族非常喜愛它，因為它使用起來比較方便，用熱水泡三分鐘左右就可以吃，但是每當談起方便麵的時候，多數人的想法就是「垃圾食品」不健康，其實方便麵也是一種很健康的食物，因為它符合食品質量安全市場準入標準，所以在食品質量上是符合國家標準的。
只不過合格的方便麵屬於油炸類食物，可能添加劑稍微多一些，不適合當做主食來食用，偶爾去吃一下還是可以的，基本對身體沒有什麼太大的危害。
真正的「垃圾食品」公布，很多人還當成寶貝，方便麵：這鍋我不背
1、醃製類食物
很多人都喜歡吃一些泡菜，尤其是在外面吃飯，會讓一些商家多放一些泡菜，這種醃製類食物比較開胃，但是在製作過程中會加入大量的食鹽，為了延長保質期，如果過量攝入這些高鹽分的食物，會影響人體器官正常運轉，所以說像泡菜這種醃製的食物，還是最好少去碰吧，為了自己的健康，也為了家人的健康。
2、罐頭
一提起罐頭，大家都熟悉，有一些水果罐頭，還有一些肉類罐頭，是人們深深喜愛的，而且罐頭主要是通過食物烹熟之後，加入大量食鹽或者是白糖，延長保質期。
像一些水果罐頭，它所含有的糖分是超標的，尤其是一些高血糖患者，完全不可以使用，會影響人體正常的血糖水平，所以說也是屬於垃圾食品，在現實生活中儘可能避免去吃一些罐頭對身體好。
3、煙燻類食物
現在生活人們經常會吃一些燒烤，或者是一些烤腸之類，其實這些東西都是不健康的，一些醃烤過的食物會損傷胃部，它的含鹽量也很高，而且屬於致癌物質。
其實損傷胃不說，還會讓人體血壓急劇升高，尤其是有一些其他症狀的人，可能會合併其他併發症發作。所以說像這類食物也是屬於垃圾食品，儘可能少吃甚至是不要去吃。
4、火鍋丸子
平常在家裡閒來無事可能會買上一些肉，買點火鍋丸子在家裡做火鍋，其實這是一種很好的事情，但是很多火鍋丸子不知道是什麼材料所製成的，有可能是一些垃圾塑料，吃下去的話會對身體不利。
而且還含有其他的香精、色素、防腐劑、添加劑，這些化學成分大量攝入的話，不但沒有營養，對身體也會造成一定的損害，增加腸胃的負擔，營養價值還不如方便麵的營養價值。
5、奶茶
女孩子生活中逛街的時候，經常會買一杯甜品，比如說奶茶，尤其是在冬天，買一杯熱熱的奶茶，捧在手裡可以暖身子。然而這些奶茶當中有很多的反式脂肪酸和咖啡因，如果過量飲用不僅會長胖，還會導致身體心血管疾病。
像一些高血糖，高血脂，這些患者就更不可以喝奶茶，有可能會誘發其他的併發症，還是勸大家還是儘早少碰這類東西，不要再當成寶貝了。
辣條
在國人眼中，辣條可是一件好東西，很多人都愛不釋手，經常去小賣部買點辣條來就飯吃，也是非常開胃的一種食物，屬於豆製品或者是麵粉製品。
在辣條加工過程中，會加入一些色素和一些其他油脂，對身體造成的損害是很大的，所以說，辣條才是真正的一種垃圾食品，希望大家早日遠離辣條，營養價值還遠遠不如方便麵來的好一些。