泡麵不是垃圾食品?看看這5種小零食,才是真正的垃圾食品

2021-01-18 曉鳳醫生

現在市面上的速食種類很多,但是我們最常見的應該還是泡麵,主要是因為泡麵不僅味道很好,並且很方便,而且很便宜,但是很多人都認為泡麵裡面加入了很多防腐劑,並且不營養,是垃圾食品。

但是我們要知道,泡麵是已經經過了國家批准生產的衛生安全標準才允許上市的,哪怕是加入了防腐劑,也是在允許範圍內的含量,所以我們並不需要太擔心。但是泡麵的確沒有什麼營養,如果一直吃泡麵,對我們的身體沒有什麼好處。但是我們要清楚,泡麵並不是真正的垃圾食品,也是可以吃的。

泡麵不是垃圾食品?看看這5種小零食,才是真正的垃圾食品

罐頭:罐頭是一種很便利的食品,並且它的保質時間很長。不受季節或者是地域的限制,但是實際上,不管是水果罐頭還是肉罐頭,在製作罐頭的時候需要高溫加熱,這樣可以殺菌消毒,但是與此同時,罐頭中所含有的營養也會因此流失。

並且,水果罐頭裡面含有很高的糖分,人體大量攝入之後,就會導致身體裡的血糖含量升高,並且會使胰腺的負擔加重,所以說,我們在平常的時候,還是要儘量少吃罐頭。

烤腸:近些年,不管在哪裡,大街小巷都可以看到賣烤腸的攤位,聞起來特別香,當然口感也很美味。

但是其實這些香腸也存在一些問題,裡面會添加很多添加劑還有調味劑,如果說我們吃太多這種香腸,會對我們的胃部胃黏膜造成損害。

並且不僅如此,裡面還有一些致癌的物質,比如苯並芘。

油條:我相信油條配豆漿應該是我們中國很經典的早餐吃法,豆漿裡面的營養含量很高,很多人也都喜歡喝,但是油條大家還是要少吃。

油條是一種油炸食品,首先裡面的油脂含量很高,當裡面的脂肪甘油三酯進入我們人體後,在身體裡面就會轉化成脂肪,這樣的話,對我們的肝臟會造成很大的負擔,很可能導致脂肪肝。並且,油條裡面也含有很多的致癌物質苯並芘。

辣條:不管是大人還是小孩,很多人都喜歡吃辣條。

辣條味道特別好並且辛辣刺激,讓人吃起來特別上癮,但是這種食品如果吃太多,會傷害我們的腸胃,並且很多辣條我們保證不了原材料的質量,所以還是儘量不要吃了。

火鍋丸子:我相信很多人在冬天的時候都喜歡吃火鍋,熱騰騰的火鍋放在寒冷的提天氣吃,真的太舒服了。

現在火鍋食材的種類也是非常多的,不單單只是1肉和蔬菜了,還有一些其他的1食材比如說火鍋丸子,像波波腸等之類的都很常見。

像火鍋丸子這種食品,裡面八成都是澱粉,同時還有一些香精、防腐劑什麼的,偶爾吃沒什麼關係,但是不能經常吃,不然身體無法補充足夠的營養,使身體的代謝受影響,導致患病的機率變大。

不管怎麼樣,我們都要記住,身體健康永遠都是第一位,所以要養成一個良好的飲食習慣,不要因為飲食方面的問題而影響身體健康。

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