現在上班族的工作特別繁忙，根本就沒有多餘的時間為自己製作一頓健康營養又美味的飯菜，所以現在有很多年輕人都將泡麵當成自己人生的伴侶。尤其是對於起床困難戶或者是經常加班熬夜的人，可能沒有時間去吃飯，吃一桶泡麵是最不錯的選擇。一說到泡麵可能大家都想到了，這屬於垃圾食品，不利於我們的身體健康。但其實真正的垃圾食品並不是泡麵，而是其他幾種食物，所以我們千萬不要再誤解泡麵了。
說起泡麵大家都會和垃圾食品這樣的詞彙聯想到一起，但其實並不是這樣。泡麵是由國家批准生產的，裡面所添加的防腐劑以及其他的添加劑都是在國家允許範圍之內的，所以我們在吃泡麵的時候不會對身體造成任何的影響。
之所以眾多的科學家都不會提倡大家吃泡麵，主要就是由於在這種食物當中蛋白質實在是太少了，幾乎沒有什麼營養，較高的脂肪還會讓我們身體變胖，所以才不推薦。
這些垃圾食物要避免！
1、油條
在北方地區早晨大家會喝飲料，豆漿，吃兩根油條，覺得這是最美味的早餐油條。但是經常吃會導致體內擁有較多的油脂，出現發胖的現象。再加上有很多商家使用的油，並不是特別的安全，可能經常吃會導致身體健康受到影響。
2、辣條
不僅僅讓更多的小朋友特別喜歡，就連成人也很喜歡辣條，每當看到辣條的時候，可能還沒有嘗試，口水就已經流出來了。不得不說辣條真的是廣受朋友們的喜愛，但其實辣條在製作的過程當中並不是特別的健康，其中也沒有任何營養物質，集中使用的各種添加劑以及油都是不正規的，所以經常吃會危害人體健康。
3、烤肉腸
現在在超市又或者是商場裡面，幾乎都有烤腸的小攤位，尤其是小孩特別喜歡吃。其實這樣的食物也並不是特別健康，因為現在有很多不良商家為了自己的利益會選擇一些不明原料的添加劑來製作香腸。如果吃太多會對身體造成嚴重影響，也會增加患癌機率。
4、膨化食物
小夥伴們都知道，在垃圾食物的列表當中，膨化食物一直都在其中。但這也是現在小朋友以及成年人都特別喜歡吃的一種小零食，尤其是在家裡面看電視休閒的時候，吃一包膨化食品實在是太爽了。在這樣的食物當中有較多的添加劑和防腐劑，吃得過多不利於腸胃，消化也會增加腸胃負擔，甚至也會導致體內的新陳代謝有所減慢。
為了讓我們的身體變得更加健康，在平時一定要規律飲食，一定要保證一日三餐營養均衡。要少吃各種零食或者是麻辣燙烤串等等，一定要多吃一些富含蛋白質的食物。還要多吃水果和蔬菜，尤其是水果，無論什麼樣的水果對於人體都有著很好的作用，也能夠有效地補充各種維生素。