現在人們越來越注意飲食衛生。說倒垃圾食品大家腦海裡會蹦出很多常吃的食物，比如漢堡、油條、泡麵等等。雖然這些食物經常吃不利於身體健康。而且這些食物也被拉入飲食黑名單，但是它們可算不上真正的垃圾食品。
像是泡麵、漢堡等等，這一類食物多是油炸食品熱量高，經常吃這一類食物很容易導致體內堆積脂肪，誘發肥胖症。而且這些食物不能給身體補充大量的營養，但是這一類食物並不屬於垃圾食品。下面這些食物，才是人體健康「殺手」，儘量別吃。
真正的「垃圾食物」被找到，泡麵、漢堡未上榜，最後一個女生超愛
第1類：罐頭製品
現代食品加工行業越來越水平精湛。我們在大大小小的超市裡隨處都可以選購各式各樣的罐頭產品。常見的罐頭製品有水果罐頭、肉罐頭等等。罐頭製品之所以受到人們的喜愛，主要是吃起來方便，打開的時候看起來還非常新鮮。
但是，罐頭製品在加工的過程中很容易造成細菌聚集，嚴重地影響人體健康，而且，罐頭製品中含有大量的鉛元素，經常食用罐頭製品很容易導致人體鉛元素超標，中老年人患上老年痴呆的機率大大上升。
第2類：醃製類鹹菜、醃肉
醃製類鹹菜，臘肉等也是我們餐桌上常見的食物。這一類食物非常下飯，備受人們的喜愛。但是這些醃製類食物還有大量的亞硝酸鹽，人體攝入後患癌的機率急劇上升。所以在一日三餐中，儘量避免食用醃製類的鹹菜或者肉食。這些都是地地道道的「垃圾食品」，對我們的人體健康造成嚴重的威脅。
第3類：烤腸
尤其是喜歡外食的朋友，經常會在路邊買一根烤腸，再配上一杯飲料。雖然味道可口，但是對於人體的危害也潛伏在其中。在烤腸裡含有大量的亞硝酸鹽，經常食用對人體造成一定的健康隱患。而且烤腸是通過冷凍儲存，有很多無良商家還會把過期的烤腸以次充好。所以儘量減少吃烤腸的次數。
第4類：奶茶
奶茶備受年輕群體以及女性的追捧，這幾年奶茶火遍了大江南北。很多商家為了吸引消費者的口味，推出了各式各樣的奶茶。但是，不管口味如何變化，奶茶都不能甩掉「垃圾食品」這個稱號。所謂的奶茶並不含有「奶」，奶茶裡的奶都是通過奶精調製。如果經常喝奶茶，身體患上心臟疾病的機率大大升高。而且奶茶的熱量與炸雞漢堡相比不相上下。
所以在平時，一定要戒掉喝奶茶的習慣，不僅是為了身體健康，還能避免身體攝入過量的脂肪和熱量，導致身材走形。
溫馨提示：通過上述內容我們了解到，我們所知道的垃圾食品和真正的垃圾食品並不相同。在平常一日三餐儘量做到葷素搭配，採用新鮮和健康的食材烹製，避免用速食製品代替正餐。只有注意飲食健康，杜絕垃圾食品，我們的身體素質才會越來越好，身體免疫力也會不斷增強，遠離各種疾病。