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我向命運要幸福
命運說，我就是幸福
於是我懂得——
將生命慢慢喝，是一杯茶
將生命一飲而盡，你就醉了
編者按：「感同身受」欄目，意在表達大家養護之後對自己身心變化的觀察描述，以達相互交流，共同精進。投稿請添加天小真。
文／阿杜（本欄目為投稿原文呈現，本號無任何調整）
攝影/阿杜
大家好，我是阿杜。
我是在2020年8月份通過朋友怡，認識了子樂，聽了她的《黃帝內經》課，開始接觸舒院。
說實話，經過2天的課，我覺得人就像觸電一樣，我知道我找對了，就是這個！因為子樂老師對於養生，生命哲學的見解，讓我醍醐灌頂，我覺得就是這樣，生命就應該這樣發展。
所以我開始了100天喝全神寶湯計劃，每天不低於3袋，早中晚各一袋，同時每天2個大保溫杯的茶。
因為我脾特別虛，所以子樂讓我第一頓早飯不進油鹽，所以我幾乎100天，都在吃白面饅頭和糙米粥。當中偶爾有幾次，實在嘴饞，早餐會吃點麵條。
喝全神寶湯下來，我最大的變化，首先神愈來愈足。
因為今年立夏開始，我睡眠不好，入睡困難，感覺特別燥。但是開始喝全神寶湯後，睡眠改善了，躺下感覺沒有一分鐘就睡著了，而且早上就像身體有個開關，自動打開，我就睜眼醒了。關鍵感覺沒睡多久，但是其實已經到早上了，睡得特別沉和踏實。
午休質量有改善了。我是很多年午休睡不著，都是閉目養神而已，處於糊裡糊塗的狀態。但是喝全神寶湯後，午休可以真睡著了，而且也就20分鐘，但是感覺睡了很久，醒來精力充沛。
同時發現，右側臉上新出來的一大塊肝斑在慢慢碎片化散開！本來疫情呆在家的時候，陡然發現浮現出一大塊肝斑，我好驚慌！因為特別明顯，現在只能隱隱約約看到星星點點。
這個時候當然不能忘記我們常穿的棉褲。
我是夏天在空調房睡覺時候，穿了1兩寬鬆的棉褲。但是處暑後，我就開始不斷增加棉褲的厚度，很早就穿上了5兩棉褲。
真的發現小肚子，還有腰間贅肉不斷變小，連腿都變細了。——這是意外之喜，因為腿部不細，一直都是我苦惱和不自信的地方。
在嘗到這麼多甜頭的時候，我又開始嘗試紅薯餐。
我是在國慶休假期間開始的為期7天的紅薯餐。真的對於我是一種極大挑戰，因為我太留戀人間美食。而我也一直都是可以從頭吃到尾的吃貨一枚，關鍵國慶期間還有飯局。
當我面對我最愛吃的美食，我努力咽著口水，腦海裡做著強烈的思想鬥爭。吃還是不吃？要不算了？破功吧？後來在多次大腦鬥爭之下，我可以淡定地看著大家吃的熱火朝天，聞著那些香噴噴的味道，喝著我的茶。
就這樣，第一次的7天紅薯餐結束了。知道給我最大的驚喜是什麼嗎？是我駝了好多年的背，在紅薯餐第四天，我感覺脊椎有一種向上的力量，推動我直起了腰板，反而感覺駝背好累。
這真的是給我最大意外的驚喜啊！要知道，之前我為此還花了不少錢上瑜伽私教課，想改善駝背的狀況。但是說實話，剛剛練完都是昂首挺胸，工作幾天又有點打回原形。
第一次紅薯餐，我自己的身形變化，讓我明白了還是氣血不夠導致脊椎沒有力量，所以才會駝背。瑜伽雖好，但是三分練，七分養。光靠練習，強行啟動肌肉卻沒有強大的氣血來支撐的話，特別容易回到原點！
從那一次紅薯餐開始，我堅持每個月來一次7天紅薯餐，我的後背越來越有力量，連我多年的便秘都改善了一些。特別是紅薯餐期間，每天起來快速排便後的舒服，真是讓我心曠神怡，一天都是好心情！
接下來我人生一個大的轉折點是在冬至節。
因為子樂說冬至節，要閉關，商旅不行。要給自己做清理工作！所以我把今年沒休完的假都用在了冬至這一周。
在開始7天紅薯餐的同時，在冬至那天，我第一次用了沐浴包泡澡！以及中午12點用健頤的艾條給自己艾灸了關元，提升自己陽氣！真是做足了儀式感！
第一次用沐浴包泡完，我發現自己的小腿和雙腳好舒服，熱了好久，很是溫暖，身體感覺都柔軟了好多！我沒有其他不舒服的感覺，就是覺得舒服，溫暖，柔軟！
在冬至節一周休息中，我居然開始打掃衛生，我把整個家翻了底朝天，把7年來所有不需要的東西全部清理了。每天心情都很好，很輕鬆，也真正明白了斷舍離的含義！
最神奇的是，我和我婆婆居然可以如此和睦相處，還一起打掃衛生。我負責歸類整理，她負責洗洗拖拖。雖然她還是會嘮叨，捨不得，我居然還很耐心，每天都和她解釋。——這是我從來沒想過的！
因為7年了，我一直覺得我沒法和她和睦相處，覺得和她同在客廳，感覺窒息，沒有個人空間，要麼呆在自己房間，要麼出去轉轉，而這次我們居然共同合作，一起打掃整個家！
不僅如此，我給家裡所有人都買了棉褲，還每天煮沐浴包，帶著他們一起泡腳。因為我知道，只有我堅持，我帶著他們，他們才會一起堅持！雖然感覺下班後變得忙了，不能出去玩了，但是我心裡覺得挺好！因為只有家人好了，我才能好，家和萬事興！
最後說說形而上的東西，就是我個人精神層面的變化。
我發現我從以往的焦慮不安，容易恐懼害怕，容易憤怒發火，變得每天都心平氣和，都很開心，而且對於未來越來越有信心，覺得沒有什麼是過不去的坎！只要自己努力，一切皆有可能！
所以我時常想起子樂上課時說的一句話，只有你身體狀態好了，你好了，你身邊一切都好了！真的是這樣的！現在我們一家的關係，包括夫妻關係，親子關係，婆媳關係，都極大改善了，大家都朝著舒服和好的狀態在發展！
其實前後算來，我接觸舒院也就5個月，但是我真的體會到日行千裡的感覺！我自己對身體的覺知，對自己內在情緒的覺知力，不斷攀升，而且轉念特別快，所以處理任何事情，思維反應非常迅速，直擊要點！
與此同時，感覺自己內在越來越清明平和，雙目也越來越清澈透亮，看一切人事物都愈發清晰。
這個世界真的不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛，缺少發現美的能力！而這都源於自己是否擁有好的狀態。——因為我們內在是舒服和好，我們看到的所有外在都是舒服和好！
所以很感謝朋友怡，帶我認識了子樂，認識了舒院，讓我明理，讓我知道原來人可以這樣活著。為自己好好活著，不斷找到了自己，也把這種美好的狀態，帶給身邊的有緣人！
我時常拍攝一些美好的東西，寫一些自己的個人心得，用文字和照片記錄生活，希望看到的朋友，也能通過文字和照片，感受到生命真正的美好！
凡心所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航。
大家一起加油！
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