1
前幾天，年僅20歲的模特江靜娜，在從學校回老家的高鐵上猝死了。
知名時尚博主發文悼念她：一朵年輕的花兒，就這樣消逝了，令人惋惜。
江靜娜是國內出名的模特，曾多次登上時尚雜誌封面，前途無限。
突如其來的噩耗，讓許多人難以接受。
前兩天，她還在為合作的雜誌拍攝封面。
前一天，她還點讚了一條學習日語的微博。
同樣在前一天，她還轉發了一條關於「5月病」的微博。
沒想到，5月31日上午11點多，她就在高鐵上心臟驟停，離開了人世間。
生命如此脆弱，我們永遠不會知道，自己離疾病、離意外有多近。
去年，朋友圈被一條「杭州女模特高溫拍攝猝死」的消息刷屏了。
模特是個表面光鮮的職業，背後的辛酸卻只有她們自己知道。
在40度的高溫下，她們要穿著厚厚的皮革、羽絨服；
在零下的寒冷裡，她們要拍凍人的短袖T恤或連衣裙。
女孩的朋友圈，就像所有可愛的小姐姐一樣，發美食、自拍、風景。
也曾元氣滿滿地給自己打氣：今天也要加油呀。
殘酷的是，她的生命永遠定格在去年的7月，令人扼腕嘆息。
茨威格曾說過：「一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。」
但其實不是的。
每一次的不舒服和難受，都是身體善意的提醒。
健康很貴，請你珍惜。
2
前幾天看綜藝《密室大逃脫》，鄧倫的表現讓無數粉絲揪心。
節目中，六位嘉賓被關在密室裡，需要破解層層密碼才能從房間裡出來。
最新的一期中，因為控制中心關閉，成員只能騎動感單車恢復。
而且，每個人的速度都需要達到45km/h，看似簡單，其實根本不容易。
鄧倫為了完成任務，拼命地狂踩動感單車。
然而，過度的運動量，使得鄧倫心臟發疼。
從單車上下來後，他整個人靠在牆上休息，表情痛苦到猙獰。
鄧倫曾在訪談節目中提到：
自己在前幾年的拍戲過程中，把身體搞垮了。
他玩命地拍戲，只要碰到機會就抓住，不顧一切往上衝。
他曾經連續工作50多個小時，不睡覺，這種狀態持續了有半個月。
他經常沒有白天和晚上的概念，連自己在哪裡都不知道，像臺工作機器。
這樣做的後遺症就是：心臟疼。
現在這個時代，各種疾病都在以一種驚人的速度年輕化、普遍化。
我們身邊有越來越多人，還沒過完花樣年華，就早早地把身體弄垮了。
然而，拿命換錢，究竟是否值得？
叔本華說：「人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。」
年紀輕輕透支身體，只會讓你後悔莫及。
3
知乎上有人發出這樣的疑問：
我今年30多歲，每天熬夜加班為了比別人業績好，為了賺房錢。
有一天我站在鏡子前面，看見自己脖子僵硬、彎腰駝背的樣子。
我開始懷疑，我以犧牲健康為代價得到的一切是否值得？
答案自然是否定的。
有一位經濟學家這樣形容：你的身體是「1」，而財富、名聲、地位.這些外在條件都是「0」。
沒有前面的「1」，後面有再多的「0」都毫無意義。
有這樣一組數據：
七成白領有過勞死的危險。
中國皮膚病患者超過1.5億人。
中國青年近視率世界排名第一。
全國每天約有10000人確診癌症。
中國腸胃病患者1.2億人。
慢性病死亡佔死亡人口的86.8%。
一次重症治療保守估算50至60萬，會掏空一個家的幾乎全部積蓄。
生一次病，有時候真的足以摧毀一個人、甚至一個家庭。
捫心自問：此刻你正在全力追求的東西，是否真的值得拿健康去交換？
4
在網上看到這樣一個監控錄像。
一家公司的格子間。
一位穿著襯衫的年輕人一手扶著腰，一手支撐在飲水機上，似乎有點不舒服。
下一秒，他失去了意識，臉朝地緩緩倒下。
倒在地面時，腳還抽搐了幾下。
周圍的同事聽到巨響，才趕到他身邊。
人生上半場，太多人為了工作賺錢，而犧牲健康。
人生下半場，同樣是這批人，為了挽回健康，不得不將賺來的錢全都交給醫院。
曾經看過這樣一張住院收據，感到扎心不已。
這位患者因為心梗引發併發症，住院61天，就花費了104萬。
不光如此，患者還有其他收據，住院75天，總費用已經超過了170萬。
拿人工心肺儀為例，每天就得2萬元左右的費用；
患者還出現了消化道大出血、呼吸和腎功能衰竭等併發症，治療費用高昂。
更悲慘的是，這位患者只是普通的工薪階層。
為了付清昂貴的治療費，家人為其四處奔走、借了不少外債。
這張收據登上熱搜後，評論區裡無數人發出了這樣的感慨：
「一人生病全家破產，下半輩子都要在還債中度過。」
「身體健康才是最重要的。」
這樣的事，幾乎每天都在醫院中上演。
無數人忙活一輩子，最終為了看病，把房子、車子、半生積蓄全都搭了進去。
5
喜劇之王卓別林，在70歲生日的當天，寫下了一首詩《當我真正開始愛自己》。
他說：當我真正開始愛自己，我不再犧牲自己的自由時間，不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式、我的韻律。
當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做「追求健康的自私自利」，但今天我明白了，這是「自愛」。
我們能不能，從今天開始，好好愛自己？
遠離不規律的作息、難以負荷的工作強度、不健康的飲食習慣。
不要等失去健康的時候，才知道它的可貴。
共勉。