跳摩登舞要學會把握呼吸節奏

學會把握呼吸節奏是舞者必須掌握的技能：學會呼吸有助於提高國標舞技能：在跳舞的過程中把握好呼吸節奏，並要延綿地、流暢地貫穿整個舞蹈過程，這樣才能將動作技巧發揮到極致。反之，在跳舞過程中，舞者的呼吸斷斷續續，動作就會僵硬，不連貫，缺乏表現力。因此，學會把握呼吸節奏是舞者必須掌握的技能。正確呼吸給予舞蹈生命力：舞蹈屬於直觀藝術，舞者通過肢體表現情感，使用胸式呼吸方式多於腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。舞者的呼吸在動律、節奏和力度上，隨著情緒的產生和變化，配合動作的起伏，這樣才能有助於充分、自如地連接動作，帶動感情，形成完美的流動藝術，給觀眾以舒展、身體輕盈的印象。舞蹈中正確的呼吸方法；吸氣時，腹部肌肉既不向裡緊收也不向外挺出，同時胸腔向兩旁擴展。呼氣時，小腹保持良性收緊，只有這樣，才能使形體始終處於自然、可控的狀態。

舞者掌握正確的呼吸方法還有利於完成和提高動作技巧。當做姿態性控制動作或組合時，一般採用慢吸、蓄氣、慢呼的呼氣方法，這樣有助於平衡時間，使動作更具美感。呼吸與藝術呼吸：從生理學的角度而言，呼吸是一種運動。呼吸的實質，是有機體與外界環境之間的氣體交換。吸氣時胸廓擴大，呼氣時則縮小。舞蹈中的呼吸也被稱為藝術呼吸。藝術呼吸是以自然呼吸為基礎上，通過控制、處理、合理把握等行為運用呼吸，從生理的需求上升為理性的支配及其運用，使呼吸與舞蹈旋律、風格達到高度完美的統一。舞蹈的底蘊，是由內而外散發的氣息，它真正的內涵，往往也與個人自身的素質與修養緊密相關。只有最純潔的心靈，才能跳出最純、最美的舞蹈...舞之境界，低者用腳、中者以腰、高者以氣。

以意制氣，以氣御力。惟有意、氣、力三者融為一體，方可隨心所欲，從而達到更高的境界。身隨意動，氣由念生，其形自然。靜如臥虎，動似脫兔！靜中有動，動中有靜！