蘿蔔是很常見的蔬菜，多吃蘿蔔對身體很好。在寒冷的冬天給自己來碗燉蘿蔔，既溫暖了胃，也對身體有著很多的好處。
說到這，那你知道多吃蘿蔔都有哪些好處嗎？
1.緩解噁心嘔吐
當你反胃想吐時，可以吃一些蘿蔔來緩解這一症狀。因為白蘿蔔的葉子含有大量的維生素成分，可以起到緩解噁心，想吐的情況。
2. 幫助改善感冒
在冬天的時候，很容易患上感冒。因為白蘿蔔當中有一種物質，對由於冬季引起的嗓子疼，鼻塞等狀況都有改善作用，當你冬天時出現輕微的嗓子疼，鼻塞等情況，可以選擇吃些蘿蔔，可以讓你舒服不少，能有效地改善感冒。
3.緩解咳嗽
秋冬季節乾燥，很容易出現咳嗽的情況，這時就能多吃些白蘿蔔，能緩解咳嗽的情況。因為白蘿蔔中有水溶性的維生素還有有機酸，可以選擇把蘿蔔榨成汁的方式來改善咳嗽情況，也是不錯的一種方式。
4.對皮膚好
多吃蘿蔔還可以改善皮膚粗糙和粉刺等問題，這是因為蘿蔔中含有很多的纖維，能夠促進腸胃蠕動功能，可以幫助改善便秘的情況，幫助排出身體的毒素，來到達改善皮膚的目的，所以想要擁有好皮膚的話，也可以多吃些蘿蔔。
5.減肥
吃蘿蔔還能達到減肥的目的，這是因為蘿蔔含水量較多，熱量較低，而且飽腹感較好，能達到減肥的目的。再者蘿蔔中的某一物質能夠加速脂肪的燃燒，能起到減肥的效果。所以如果你最近有減肥的打算，不妨把蘿蔔加入到你的食譜當中。
6.改善便秘
蘿蔔還有幫助改善便秘的作用。因為蘿蔔還有很多的水分和纖維，能幫助腸胃的蠕動，提高新陳代謝的能力。能緩解便秘的情況，當你有便秘方面的困擾時，可以選擇吃一些蘿蔔來改善這一問題。
蘿蔔雖然有著這麼多的好處，但是請注意不是所有的人都適合吃蘿蔔的，像下面這 類人就不適合吃蘿蔔。
1．腹瀉患者
對於有拉肚子症狀的人，是不適合吃蘿蔔。
因為上述也說到了蘿蔔能幫助潤茶排便，幫助腸胃蠕動的功能，如果你本身就出現拉肚子的情況，再吃蘿蔔的話，有可能會加重症狀，所以腹瀉的人還是少吃蘿蔔為好。
2.喝中藥的人
對於喝中藥或者正在吃補藥的人來說，最好也不要吃蘿蔔，因為蘿蔔可能會與中藥中的某些成分發生反應，減弱藥性，所以最好是在問過醫生之後再決定要不要吃蘿蔔。
3.腸胃疾病患者
對於腸胃疾病患者來說也最好不要吃蘿蔔。因為蘿蔔是屬於比較偏涼性的食物，對於腸胃本來就不好的人來說，還是少吃蘿蔔比較好。
相信你在看完這篇文章後，一定更好地了解到了蘿蔔的各種功效。而且也不非所有的人都適合吃蘿蔔的。要根據自身的情況，進行合適的選擇。最後祝大家身體健康，擁有幸福的生活。