一般情況下，在喝水過多的情況下，人體就容易出現水腫的情況，但若是莫名其妙地發現腳腫了，還難以消退，是什麼原因呢？嚴不嚴重？或許就沒這麼簡單了，早點了解早緩解，別一拖再拖，身體耗不起，此文我們就一起來了解一下。
莫名腳腫，跟哪些原因相關？
有生理性的原因，比如因工作原因，每天長時間的久坐或久站的，一天下來可能腿腳都容易水腫；或是腳部受到外力的撞擊了，或者扭傷了，也會引起腫脹。這些生理性的原因對健康的影響不是很大，平時注意休息注意保護好腳部，及時緩解即可，但若是下面這幾個因素，一定要加以重視。
腎的健康受損的話，身體可能就會出現水腫的現象，不僅是腳部，腿部眼瞼處也會有，早起後還會更加明顯。這裡參與水分的代謝，還有過濾作用，若是受損，能力下降了，水鹽平衡就易被打破，大量的鈉離子無法被排出體外，腳腫就會越來越明顯，若拖久了，還可能會引來更大的隱患。
營養出現障礙了，營養不良容易阻礙體內的多餘水分正常排出體外，堆積在下肢，造成腳部「變大」的現象，這種情況多常見於老年人身上，年老體衰、機體吸收與消化能力下降了，就容易出現該問題。
尿酸水平偏高是即「三高」之後出現的又一常見現象，發作的時候，人體會感到疼痛，關節和腳部或都容易引起疼痛，特別是在夜間更明顯，溫度較低代謝也慢了，尿酸隨血液流動的時候，很容易沉積在各個關節處，析出結晶，引起紅腫和疼痛，發展到了一定程度，就會影響到下肢的血液回流，進而引起水腫。
腳部也是人的「第二心臟」，若是這裡出現異常了，心室有一個不能正常泵血了，就容易引起體循環中的血液回流受阻，體內出現淤血，就會表現為下肢或腳部浮腫，人還可能會伴有呼吸急促和心律不齊的不適。
引起腳腫的原因不同，緩解的辦法也不相同，採取針對性的措施才有效。若是腎的問題，平時一定要多注意休息，別熬夜，喝水也要注意量，適當多吃黑米、黑木耳、桑葚、山藥等物，養好腎；若是代謝異常了，飲食上儘量以清淡為主，少吃高嘌呤食物，多運動多喝水，促進多餘尿酸的排出；平時每天儘量抽出半小時來鍛鍊，深蹲、跳繩或遊泳等，都能很好的鍛鍊心臟，對於老年人來說，運動要適度，均衡營養也非常重要。
總的來說，腳腫或與以上幾個原因脫不開干係，帶來的影響也可大可小，最後提醒一下，自行緩解未得到緩解的，建議及時去看一下，在專業人員的建議下緩解，別當腳腫是小事，拖久了拖重了，更難以緩解，還或會影響到基本的活動。