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戴上耳機，在B站搜索「助眠」，即可進入一個全新的世界。
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列表中清一色的ASMR助眠視頻，播放量最高的達到了794.8萬，獲得20000投幣。而這個熱度最高的視頻，搬運自海外平臺。製作者是在Youtube上擁有214萬粉絲的韓國主播PPOMO。
在長達44分鐘的視頻中，PPOMO先後展現了口腔音、敲擊音、觸發音等常見的ASMR類型。PPOMO的視頻，幾乎代表著目前ASMR製作者的最高水平。因此即使她從不在視頻中露臉，熟悉ASMR的人也能靠聲音辨認她。
ASMR（英語：Autonomous sensory meridian response，縮寫ASMR），即自發性知覺經絡反應，意思是指人體通過視、聽、觸、嗅等感知上的刺激，在顱內、頭皮、背部或身體其他部位產生的令人愉悅的獨特刺激感，又名耳音、顱內高潮等。
夏日的蟬鳴、烤肉時的「滋滋」聲、粉筆划過黑板的聲音……諸如此類的聲音都或多或少給人帶來過類似ASMR的感受。
那是一種特殊的酥麻的感覺，通常始於頭皮，而後轉移到脖子以及上半脊椎，頭皮和顱內發麻、背部點刺，完全沉浸於這種輕柔的氛圍中，讓人精神得到放鬆，愉悅且舒適。
無需露臉，僅靠人聲和簡易道具，ASMR為什麼能收穫如此高的人氣？
低門檻&絕對精緻
ASMR的出現，可追溯到2007年，Youtube上一個名為《Virtual barber shop》的3D音效視頻。
早期，觀眾多懷著好奇打開ASMR視頻，越來越多人主動搜索「ASMR」這種新奇事物。2012年開始，ASMR的關注度開始呈現爆發式增長。Google search的數據顯示，2015年，ASMR的搜索頻率甚至超過了「糖果」、「巧克力」等關鍵詞。
2014年左右，Youtube上興起ASMR視頻創作的同時，這種新事物也傳入了國內。不過發展4年後，ASMR直播就因為涉及「性暗示」被全網下架。
事實上，ASMR本身與「性」並無太大的關聯，只是國內有些主播利用這種形式打擦邊球，才給ASMR蒙上了一層色情意味。目前國內ASMR視頻的主要播放平臺是B站。
專業的ASMR視頻中，採耳、口腔音、敲擊音、觸發詞等都是ASMR舒適感的「觸發器」。結合維基百科的描述，B站上的ASMR視頻大致有以下幾類：
輕聲說話、耳語是最簡單的一類ASMR，用餐時的咀嚼、撕咬或單純靠口腔發出呼氣、親吻等聲音也屬於常見的ASMR。製作這一類型的ASMR完全沒有門檻，只需要一個「仿人耳麥克風」。
國內用戶習慣稱之為白噪音、環境音的，在安靜的環境下聆聽多次重複的響聲，如翻動書頁的聲音等，及由此延伸而來的，在無人聲的安靜氛圍中聽某人做飯、寫字等發出的細小聲音，其實都是ASMR。按照這種標準來看，B站上一些不露臉不發聲的#study with me#的「雲課堂」也屬於一種ASMR。
有些ASMR視頻也需要藉助工具完成錄製，如利用毛刷、棉籤等工具模擬採耳的聲音、敲擊某種特定器物來製造輕柔的聲音。
總體而言，ASMR視頻的特質是音調較低、節奏緩慢、注重細節，雖然內容偏生活化，門檻較低、上手簡單，但要做好ASMR視頻，也需要注意儘可能降低底噪，保證無損音質，同時把握力度、聲音搭配等操作細節以達到絕對的精緻舒適感。
感官刺激&沉浸式交互體驗
對比其他無意間達到ASMR效果的視頻，用戶LovelyVirus上傳的純音頻《Virtual barber shop》是最早出現的明確以ASMR效果為目的的一支視頻，播放量高達3349萬，可謂「ASMR始祖」。
利用Python從《Virtual barber shop》的頂層評論中爬取關鍵詞，「真實感」出現頻次極高，形容感受時，網友也用到了「amazing」、「Omg」、「coming」等詞。沒有任何畫面的《Virtual barber shop》，卻通過聽覺刺激傳達比其他視頻更為豐富的信息，建立了普通視頻所無法達到的生活場景的真實感。
2018年一個海外研究團隊的實驗表明，當觀看喜歡的ASMR視頻時，參與者大腦中的一些區域變得非常活躍，最明顯的是內側額葉，前額葉皮層及伏隔核，這些區域在哺乳類動物進行哺育或梳理毛髮等互動時同樣會被激活。而人們在集中精神、放空大腦冥想或是聯想到ASMR時，也會產生ASMR的感受，進入心流（flow）的狀態。
心流狀態，被認為是「其他所有事情都無關緊要的最優體驗」，即個人將精神完全投注在某種事物上的狀態，而沉浸則是產生心流狀態的前提。深度心流就可以理解為完全沉浸，意味著喪失對周圍環境的反饋，模糊時間概念。感官刺激+沉浸式交互體驗，這就是ASMR最深層次的運作原理。
當心流狀態產生時，通常會帶來高度的興奮及充實感，因此ASMR能夠通過深層次的交互體驗放鬆身心、減壓、幫助觀看者快速入眠，甚至有些觀眾會覺得觀看ASMR視頻有助於緩解抑鬱和疼痛。
B站熱門ASMR視頻的彈幕區，滿屏都是「#後臺模式」、「後臺默契」。承受著精神壓力而無法入眠的年輕人，紛紛在深夜投向了ASMR的懷抱，去享受一場精神按摩。
ASMR的邊界
廣告、慢綜藝、互動視頻
2015年起，ASMR開始與廣告結合。肯德基、德芙、宜家等品牌都發布過以ASMR為「噱頭」的商業廣告。
其中，2017年的「聽見宜家」系列廣告效果尤為顯著。沒有任何人物完整出現，「聽見宜家」長達25分鐘的ASMR視頻中，主角就是「聲音」：撫摸被子的聲音、拍打枕頭的聲音、整理床單的聲音、摩擦地毯的聲音……將產品的質感通過聽覺觸達觀眾，並由視頻中的舒適感聯想到宜家產品，加上暖色調的臥室布置，完美傳達了溫馨感、舒適感。
宜家的媒介經理在接受BBC採訪時透露，「聽見宜家」上線期間，宜家線下銷售額得到4.5%的增長，同時在線銷售額也增長了5.1%。
而在國內，ASMR的價值還未被挖掘。
實際上，ASMR製造的沉浸式體驗，也是新興的互動視頻所期望達到的效果。
ASMR視頻中，調節觸發音的配合、主播對運動速度和節奏的把控，能為觀看者帶來不一樣的感受，這同樣適用於互動視頻製造交互的用戶體驗。
自2017年起，優愛騰芒等大平臺紛紛布局互動視頻，推出多部互動劇，試水互動視頻。騰訊視頻的《古董局中局之佛頭起源》作為劇集衍生品上線，《因邁思樂園》則是獨立IP；愛奇藝出品的《他的微笑》用互動視頻的形式呈現女主與五位藝練習生的戀愛養成故事；優酷今年2月上線的《大唐女法醫》主打古裝探案；芒果TV高分綜藝《明星大偵探》也推出了衍生互動綜藝《明星大偵探之頭號嫌疑人》。雖然其中不乏精品，但仍未出現標杆之作。
加入ASMR元素，無疑是互動視頻提升質感、加強沉浸感的優質選擇。以主打懸疑探險的《龍嶺迷窟之最後的搬山道人》為例。這部互動劇的觀感明顯更貼近劇集，而遊戲性、探險性不足。試想，如果鷓鴣哨在近乎寂靜的情況下進入墓室，弱化華麗的動作音效，突出點燃蠟燭、結繩之類細小的聲音，也許會更吸引玩家。
除此之外，日漸「浮躁」的慢綜藝也可以融入ASMR元素，真正慢下來。《中餐廳》可以去掉「我不要你覺得，我要我覺得」的衝突，加上嘉賓廚房烹調菜品的ASMR片段；《親愛的客棧》可以拋開考核，加上嘉賓打掃房間的ASMR片段。
將ASMR的複合感官信息融入風格調性契合的廣告、慢綜藝、互動視頻，拓寬ASMR邊界的同時，也在革新娛樂體驗，而大眾永遠偏愛更好的體驗。