無論男女,洗澡時最好別做五件事,為了健康,再舒適也要儘量克制

2020-12-25 網易

2020-12-23 10:04:09　來源: 今日都在看

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　　無論男女，洗澡時最好別做五件事，為了健康，再舒適也要儘量克制

　　天氣越來越暖和，也越來越容易出汗，洗澡的次數也會增加，但洗了這麼多年的澡，你確定你洗的澡是正確打開方式嗎？洗澡時出現的胸悶氣短現象是因為什麼呢？洗澡應該有哪些注意事項呢？下面我們來一一解答。

　　1.洗澡時別對自己太狠

　　北方很多人都會選擇在洗澡的時候搓澡，甚至在有些地區還有傳統的搓 澡文化，為了去除皮膚表面的死皮和髒物，搓澡可以起到很好的輔助作用？但是切忌過於用力，對自己太狠。洗澡的時候過於用力會劃傷皮膚，傷害我們的皮膚角質層，這樣讓皮膚更加脆弱，變得更加乾燥。搓澡前可以先去桑拿室呆一段時間，或者先用熱水溼潤身體，使皮膚毛孔完全張開，這樣搓澡的時候不必太用力，就可以清洗乾淨。

　　2.洗澡選擇合適的水溫

　　很多人都喜歡用熱熱的水洗澡，使室內的溫度升高，感覺可以去走疲勞。而且熱水在皮膚上的灼痛感可以讓我們感覺皮膚洗的更加乾淨，但這種感覺是對的嗎？其實這是一種錯覺。洗澡水太熱，會對我們的皮膚造成傷害，而且會讓我們的皮膚更加乾燥，產生緊繃感，有時候水過熱會產生大量的水蒸氣，在封閉的環境中洗澡，時間長了會感覺到頭暈目眩，甚至暈倒，這都是很危險的。

　　3.洗澡時間不宜過長

　　很多人經常喜歡泡澡，有時候洗澡的時間會長達幾個小時，由於房間空氣流通不便，長時間泡在水裡，呆在空氣不流通的地方，會產生虛脫的危險。

　　4.飯後不要立即洗澡

　　有些人晚飯後會選擇立即洗澡，但這樣的行為很不健康。洗澡水溫較高，會影響我們的血液循環，進而影響我們消化食物。

　　5.沐浴露要適量

　　現在市場上可供選擇的沐浴產品種類很多，沐浴露味道迷人，使皮膚光滑，是現在多數人的選擇。但沐浴露裡面成分繁多，我們在選取適合自己的沐浴露的同時，也應該學會控制使用的量，。用量過度可能會適得其反，增加皮膚的乾燥，鹼性較大的沐浴露會讓情況更糟。

　　選擇了正確的洗澡方式，讓洗澡既乾淨又健康。

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