點我觀看視頻版教學
我們來看一下這位球友，他說溼父你好，我是一個新手，大臂和腰的夾角是不是還要再大一些，還存在哪些問題？他發了一個他打球的視頻，我們來看一下，你整個打球的動作是靠翻腕在擊球的，而且整個人非常的僵硬，就像棍子一樣的杵在那，然後打球整個腰和身體沒有去很好的帶動手臂去揮拍，而是把球給蓋過去的，你這個既不是在練正手攻，也不是在練快帶。
你看腳下蹬轉也是，你的右腳沒有蹬轉到左腳來，而是左腳在那裡前後的轉，下壓，你腳下的動作也有點像拉球，所以問題還是很嚴重的。
我建議現在不要這樣打發球機了，還不如徒手揮拍做動作，然後整個人打球的時候要放鬆，要注意打球不是靠你的手腕去把球打過去的，也不是靠你的手腕去控制球的弧線，不要想著去壓拍。
對於初學者而言，我們要運用的是你的前臂，要去收前臂，手腕儘量不要去亂動，身體放鬆，用腰帶動前臂揮拍，腰轉動的過程當中手臂自然會跟著往前轉動，然後你的前臂只用放鬆的向上前方收攏一點就可以了。
你越是想把動作打標準，越想把球控制上臺，你打球就會越僵硬，你看你的肩膀聳的也是很高的，所以問題還是很大的，建議是重新開始，重新開始糾正動作從頭來。
左側旋球到底線或者中間的位置怎麼接？那麼左側旋球它發過來的話就是往你的反手位轉彎的，那麼你要注意接發球的時候不要被頂死了，你如果用正手去接的話這個球轉彎以後你很難，如果說側拐的弧線比較大的話你要一定迎前去拉。
再一個把身體側開，如果說你側的不夠開，你很容易被追身，這個球頂住你了，所以你要往左側側開一點去拉，並且身體重心還要往前迎著拉。
如果是反手接的話，注意這個側拐過來的球去拉的時候不要去接觸球的左側面，那麼很容易吃球的側旋，導致向右側出界，那麼你接的時候儘量去接球的中部，或者是中部偏右的地方，這樣可以避開球的側拐弧線。
反手在去拉的時候也是注意重心往前，要往前揮拍，也是要迎著向前去，不然它側拐沒有往前的衝擊力，你就借不到球的反彈力，你總會感覺會拉漏，或者用不上力這種。
我們來看一下這位球友說我的正手一直不太穩定，爆發力也不夠！我們來看這個視頻，應該是用的發球機打的。我們可以看到拉球的時候還是肘關節甩的比較多一點，但整個動作可以看到問題不是很大，整個動作問題不太大，但是整個力臂打得不夠開，往上提的很多，所以那個力量沒有用到球上面，應該把手臂再打開一點，在引拍的時候手臂應該舒展一些，然後發力的時候你肘關節向右側晃動的比較大。
整體來說還是不錯的，然後腳下蹬轉重心稍微高了一點，身體重心有點高，腳要蹬轉還不是很夠。
桌球網劉寶生整理