原標題：印度瑜伽教練與中國學員的故事 全民健身每天隨時練
印度瑜伽教練與中國學員的故事
新浪體育訊 9月20日的北京馬拉松創造了3萬人跑全馬的紀錄，由此不難看得出由跑步引發的健身風已 經席捲神州大地。大街小巷有晨跑的，有夜跑的，不過因為空氣品質的原因還是很多人選 擇在健身房裡跑步。健身熱的盛行是人們生活質量上升的重要體現，運動健身已經和衣食 住行擺到了同等重要的位置，男女老少，越來越多的人加入到健身中來。
除了跑步之外，瑜伽同樣是一項非常受到熱捧的運動。今天在這裡要介紹一位已經修煉瑜 伽26年、行走中印之間，致力於傳播瑜伽文化的神奇教練：莫瀚。
莫瀚是誰，一個留著大鬍子的印度男人。他的英文名字：KRISHNAMURTHY MOHAN RAJ。
20歲來到中國開始傳授瑜伽工作至今。12年的中國生活，讓他擁有一口流利的中文和數千 名中國學員，雖然他的語音裡還帶著濃重的外國腔調。他很神奇，他通過瑜伽治癒過很多 病人，比如腰椎病、比如婦科疾病等等，至於減肥這種問題簡直就是小事情了，還有，你 相信麼，夫妻感情不和都可以治癒、更能讓年幼的小朋友學會感恩……
我和莫瀚是通過電話交流的，他語氣平緩，很難相信一個看起來很粗壯的大男人可以這樣 耐心的聽我的提問，給我講他的故事。訪問結束後，我知道說話語氣平緩是練瑜伽的人的 一種常態。
對於瑜伽我知道的不多，是個十足的外行，但我還是拋給他許多問題，因為我想知道瑜伽 的神奇之處。於是，莫瀚用他與學員的真實故事來告訴我來告訴瑜伽是什麼、能夠改變什 麼？
故事一：挽救了一段可能破裂的感情
練習瑜伽的好處到底在哪裡，修煉瑜伽到底可以改變什麼或者對人可以產生哪些影響？
其實這個問題幾乎是所有修煉人的都曾經提出來的，在莫翰看來，瑜伽是個魔術，讓一切 不可思議的事情變成了現實。能夠從身心方面，瑜伽具有改善人們生理、心理、情感和精 神方面的能力。
莫翰有一對比較特殊的學生，他們是一對夫妻，兩個人都有各自忙碌的工作，除了工作壓 力，還有繁重的生活壓力，這樣就容易產生一些負面情緒。也許是在一起生活久了，久而 久之，有時候出現矛盾互不相讓、這樣就會時不時的發生摩擦。
在莫翰看來，這是一件很常見的案例，也是很切實的生活，生活之中很多夫妻可能都會出 現類似的問題：「我相信他們之間是有愛情的，所以他們來上我的私教課程，我用瑜伽的 理念帶給他們相互寬容、相互理解，既然都可以為工作那麼拼命，為什麼不能為自己的愛 人多做一些事情呢。」
兩人剛開始修煉瑜伽的時候也是出現了一點困難，因為不能輕易理解完全的理念。後來莫 翰讓他們兩個人做雙人瑜伽，練習瑜伽的人都知道，雙人瑜伽是一組非常好的動作，相互 之間的配合默契和理解寬容，以及信任鼓勵。
於是，當兩人跟著莫翰修煉了一段瑜伽之後，果然夫妻感情得到了明顯的改善。工作累了 、生活壓力大了，兩人就一起放鬆，出去旅遊，放下眼前的雜事，放下心中的情緒。慢慢 的他們發現，已經丟失的情感、迷失的道路又重新找回來了，這是非常開心的一件事情。 現在雖然兩人來上課的頻率並不多，但是讓莫翰非常有成就感，畢竟通過瑜伽修煉不僅改 善的是身體，更重要的是挽救了一段可能破裂的感情。
故事二：從腰椎病患者到瑜伽老師
很多人修煉瑜伽都是因為身體不好，或者有這樣、那樣的疾病。在莫翰的眾多學員之中， 有這樣一個女生，她從最初腰椎病患者開始修煉瑜伽，7、8年的時間過去之後，不僅身體 明顯改善，現在甚至已經成為一名出色的瑜伽老師。
這個女學員剛開始來上課的時候，莫翰就發現她腰椎很不好，但是她每次都來去匆匆，一 直沒有辦法交流，這甚至讓莫翰很苦惱。在莫翰看業，自己希望通過瑜伽帶給她幫助，改 善她的身體狀況。可是，沒有時間好好溝通。
直到有一次下課之後，這個女學員又要匆匆離開，莫翰專門到樓下「堵住」了這位學生。 經過一番交流才知道，原來女學員知道自己的腰間盤突出已經很嚴重，是身邊有朋友建議 她練習瑜伽來嘗試改善，所以她辦了瑜伽卡，但還是要忙於瑜伽館和醫院兩頭跑，因為她 怕錯過醫院的治療時間。於是，莫翰留下了這位學員的聯繫方式，告訴她不要再這樣辛苦 了，告訴她每周來三次上自己的課，莫翰會給她留足出夠的時間。
在那之後，莫翰會在每周有選擇性的告訴她什麼時間來上課，上課的時候做什麼樣的體式 動作和需要注意的細節等問題。在莫翰的幫助下，這位學員的信心越來越足。這樣的課程 大概三個月的時間，學員的腰椎病從一開始的慢慢減輕症狀到最後很開心的告訴莫翰：在 醫院做了全身檢查之後，身體已經改善了很多。
更讓莫翰欣慰的是，到現在這名學員已經成為了一名出色的瑜伽老師。莫翰說：我真的非 常感恩瑜伽給我帶來的幫助，更感謝瑜伽讓我幫助更多人。這是一種很奇妙的感覺，練瑜 伽的人心善、也很真誠，這也是每個學員都有的體會。
故事三：瘦身10公斤、多留一點時間給家庭
很多人想通過瑜伽減肥，其實在莫翰看來，通過修煉瑜伽來恢復、保持身材是最基礎的部 分，關鍵是能夠瑜伽能夠改變不良的生活習慣，好身材自然也就隨之而來。
莫瀚有一個女學員是企業家、女強人。在莫翰看來，這是一個很偉大的中國女性。在中國 生活的這十幾年，莫翰已經很清楚，在中國有很多時候需要應酬、需要喝酒，這對於很多 女人來說都是一種煩惱。這個女企業家在生了寶寶之後，身材恢復得比較慢，再加上各種 應酬與生意上的問題遇到一起，就造成了身體肥胖、身體亞健康。
一次很投緣的情況下，這位女強人找到了莫翰，通過簡單的交流之後報名參加了私教課程 。在莫翰耐心的調教下，經過幾個月的堅持，成功瘦身幾乎十公斤。現在這位學員每周都 要堅持上兩三節私教課，體型一直保持的很好。更重要的是，還改變了一些不好的生活習 慣，會擠出來的時間多留一點給家庭。
在莫翰看來，無論對於男人還是女人，事業並非不重要，但應該平衡事業與家庭、工作與 身體間的關係和時間，減少應酬和不好的生活習慣。這是我希望用瑜伽帶給她的理念，瑜 伽就是生活。
故事四：婦科病神奇的消失了
如果說通過堅持參加瑜伽鍛鍊調節腰椎、頸椎甚至是減肥都並不讓人感到意外，但在莫翰 的學員之中，有一個非常神奇的例子，通過參與瑜伽訓練，之前一直困擾的婦科病症狀消 失了。
莫翰培訓班的一個學生很不幸，前兩次懷孕都出了意外。第二次做了兩次手術都沒有清理 乾淨，女性朋友應該都了解這有多痛苦、有多危險。更讓人沒有想到的是，這位學員的最 後一次檢查是在第二次手術一個多月後，醫生直接告訴她還需要做第三次手術，不然隨時 可能會大出血……
這名學員的愛人恰好是莫翰瑜伽訓練館裡的一名工作人員，這名工作人員也是瑜伽的受益 者，他知道這一切是有多麼的神奇。妻子抱著試試看的心理參加了培訓班，於是接下來的 事情讓她自己都不敢相信。
從最開始的月經不來，走幾步路都會氣虛出冷汗，天氣特別熱還需要蓋被子而且渾身發冷 。短短的半個月瑜伽訓練之後，這名學員的氣色好了很多，生理期也恢復正常，剛好培訓 班的另外一名學員是在醫院工作，給她安排了一次體檢，檢查後顯示一切都恢復了正常， 根本不用再像醫生說的那樣再進行手術。一家人看到這個結果，自然是喜極而泣，這是一 件多麼令人感動的事情。
故事五：用「冥想」讓小朋友學會感恩
很多人都知道瑜伽裡面的冥想課程，其實冥想有很多種方式，莫翰平時的課程唱誦和靜坐 的方式用的多一點，用來幫助學員傳達正確的理念。
半年前，瑜伽館裡的一名會員找到莫翰，說自己的孩子9歲了，可是無論做什麼事情注意 力都無法集中，而且對父母也沒有感恩的心態。莫翰自己是一個特別愛媽媽的人，莫翰最 清楚如果沒有父母就沒有自己，所以莫翰沒有考慮就答應下了這個課程。
事實上教小孩子是比較困難的，小孩子天生活潑好動，這不是壞事，但是如何集中他的注 意力去專注做好一件事情確實很困難。更不要說去給他講什麼道理去感受到對生命的尊重 、對父母的尊重。
所以，剛開始的時候莫翰從最基礎的瑜伽動作開始教起，慢慢的呼吸、一點點集中注意力 去感受自己的內心流動，慢慢的，小朋友從一開始害怕、到後來可以敞開心扉、非常開心 的一起聊天。再後來，莫翰教他唱誦，對小朋友來說，這是一件比較有意思的事情，然後 靜坐的課程加入其他的輔助方式，讓他進入到自己的意識空間，去發現一些美好的事物， 用心去觀察、去讚美，繼而去發現一些善良的舉動，自己被感動之後去行動，產生愛、產 生感恩的心理。
莫翰說：自己不想看到因為金錢影響到瑜伽人學習瑜伽、追求瑜伽文化的腳步。自己堅持 所做的一切都是因為瑜伽給予的理念，因為這是一個陽光、健康、正能量的事情。這一生 ，能夠做一件有意義的事情，這就足夠了。
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