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每天5個瑜伽動作,就算練不出人魚線,小蠻腰也指日可待
每天5個瑜伽動作，就算練不出人魚線，小蠻腰也指日可待 瑜伽不為體式而設計而是為我們身體精神心靈而設計，它已經融入們生活當中
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想要腹部人魚線?每天5個瑜伽動作,美化小腹線條,練好就夠了
想要腹部人魚線？每天5個瑜伽動作，美化小腹線條，練好就夠了 不管是男生還是女生，擁有腹部的完美線條是大家都想要的，雖然大家做夢都想要練出這樣的境界，但是要練肌肉可不是一天兩天的事情，要看看自己的腹肌出來沒有，首先得掐一掐肚子上的肉，如果肚子上的脂肪太多，腹肌也是看不到的
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人魚線很撩人?堅持練好4個瑜伽動作,讓腹部更具線條美
人魚線很撩人？堅持練好4個瑜伽動作，讓腹部更具線條美 想要撩人的人魚線，不僅腹部要沒有贅肉，還要有強有力的腹肌線條，但對於長期久坐缺乏運動，腹部脂肪就難以消除，贅肉也就越來越多，小肚腩就出現了，即使手腳纖瘦，但當穿著較為緊身的衣褲時，中間凸起一個小肚腩，真的十分尷尬
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想練人魚線?這組瑜伽動作比仰臥起坐還有效
想練人魚線？這組瑜伽動作比仰臥起坐還有效 你或許會喜歡如瑜伽樹式般的極致舒展，以及變體如大鳥般的自由翱翔，卻總是痛苦於瑜伽坐角式一寸寸向前挪動的艱難，感嘆令人生畏的倒立或支撐。其實不必太過專注於結果，去盡情享受整個過程吧。
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常練這些瑜伽動作,小腹變得平坦了,腰也更加纖細了
常練這些瑜伽動作，小腹變得平坦了，腰也更加纖細了 肚子是身體比較容易長胖的地方，尤其是對於很多缺乏鍛鍊的辦公室一族來說
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這4式瑜伽堅持練,人魚線都能練出來
這4式瑜伽堅持練，人魚線都能練出來 有朋友說體驗瑜伽後，感覺瑜伽就是和自己身體過不去，儘是一些看似簡單，實際好難的動作。的確，因為我們普通人太缺乏鍛鍊了，動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用，玩命地使用，對身體不懂保養。
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腰粗就練這些瑜伽動作,平坦小腹,收緊腰線,練出柔軟的小蠻腰
腰粗就練這些瑜伽動作，平坦小腹，收緊腰線，練出柔軟的小蠻腰 對於大部分女生而言，練習瑜伽的目的除了鍛鍊身體之外
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每天5個瑜伽動作,緊緻腰腹,吸睛人魚線躺著練出來
每天5個瑜伽動作，緊緻腰腹，吸睛人魚線躺著練出來 練瑜伽就像我們學習生活是一樣的，總要有一些是自己最擅長的，根據自己的需要去學習一定的技能
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6式瑜伽讓小腹迅速變平坦
6式瑜伽讓小腹迅速變平坦 當幹練時髦的OL女郎變成小腹婆，這種落差是我們很難接受的，可是一天8小時的坐班加上偶爾的加班，腹部長贅肉好像成了理所當然的事情，我們應該如何擺脫腹部贅肉，恢復平坦小腹呢？
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腹部人魚線太難練?那就多練這5式瑜伽,讓你掀衣秀美腹
腹部人魚線太難練？那就多練這5式瑜伽，讓你掀衣秀美腹 我們之所以要練瑜伽主要目的和重大益處，在於消除壓力，增進內在的祥和。如果把攀比的心態帶進瑜伽練習中，則抵消了去除壓力的效果，不是明智之舉。因此，所有的姿勢練習者都必須非常謹慎，摒除練習中的攀比心態。
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張馨月產後首曬照，穿露臍裝練習倒立瑜伽，四肢纖細小腹平坦
她分享了自己正在練習倒立瑜伽的照片，還沒有出月子身材就已經這麼好了，也太讓人羨慕了。照片中的張馨月四肢纖細，仔細看她還穿著露臍裝練習瑜伽，小腹上幾乎沒有一點贅肉，非常平坦。從她作出的高難度動作來看，張馨月的體質很好，所以產後恢復的很快。她對著鏡子雙手抱頭，兩隻腿也不斷變換著練習的姿勢。
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堅持6式瑜伽練習,2周瘦出平坦美腹
堅持6式瑜伽練習，2周瘦出平坦美腹 許多上班的小仙女都有這樣的困擾：雖然吃的不多運動也不少，明明四肢很瘦了，但是這個小肚腩啊，卻怎麼也消不了！其實有小肚腩很大一部分原因就是因為上班久坐，這其實可以說是一種職業病了。
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為什麼腹部平坦的人,在練這5個瑜伽動作?瘦肚子的效果確實好
你是不是覺得只要瘦就可以讓腹部變得很平坦？不，如果你腹部力量薄弱，你不只是瘦不出來馬甲線，肚子上的贅肉還特別容易下垂。想要擁有好看的馬甲線，讓腹部變得更加平坦，低體脂和一定的腹肌訓練都是必不可少的。通過7年的訓練經驗，我總結了5個簡單有效的瑜伽動作，分享給大家。
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每天6式瑜伽練習,讓你平坦小腹無負擔
減肚子最有效的6個瑜伽體式，讓你平坦小腹無負擔。大腿內側平時缺乏鍛鍊，贅肉多。在這裡給大家推薦一個做鎖腿式瑜伽，學會大腿內側發力，燃燒更多腿內側脂肪。達到瘦身美腿的目的。動作分解如下：1）雙腳併攏，彎曲膝蓋，雙手向上合十，手臂伸直，膝蓋不要超過腳尖；2）腳內外側均等壓實，大腿內側向後拉，送臀部向後。
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常練4式瑜伽,可減少腹部脂肪,助你練出漂亮人魚線
常練4式瑜伽，可減少腹部脂肪，助你練出漂亮人魚線 許多初學者選擇合適的瑜伽練習的時間和增長,並認為這是練習的阻力
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小腹贅肉減不掉?5式瑜伽快速瘦腹不反彈
小腹贅肉減不掉？5式瑜伽快速瘦腹不反彈 想要御駕各種好看的衣服，減掉肚子是必不可少的。
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肚子快胖成球了,4個瘦肚子的瑜伽動作,還你一個平坦小腹
下面就和大家分享幾個瑜伽體式，能夠讓我們快速的瘦肚子，還你平坦小腹！想要練習的小夥伴們一起來練習吧。第一：船式1.首先坐在瑜伽墊上，雙腳向前併攏並且伸直，雙手可以放在身體的兩側，掌心撐地，背部保持挺直，脊柱向上伸展，微微的彎曲膝蓋，將腳後跟靠近臀部。2.慢慢地伸展雙臂，向前伸直，掌心可以相對，靠近兩個膝蓋。
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小腹凸出?9個瑜伽體式「躺著練」,平坦小腹超級有效!
練瑜伽，經常有伽人問：老師，我練了很多瘦腰的動作，兩側腰腹和上側腹部的贅肉有明顯改善，但小肚子還是很難收進去，是我練的還不夠嗎？ 那麼，今天就給大家，分享幾個瘦小腹的瑜伽動作變體，平坦小腹很有效，在家躺著就可以練，注意練習前，一定要先練呼吸，先激活腹橫肌哦！
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堅持5個瑜伽動作練習,美化腹部線條,說到做到
堅持5個瑜伽動作練習，美化腹部線條，說到做到 說到身材就必然會想到腹部線條，而腹部又是贅肉最容易堆積的部位，大肚腩、水桶腰這些腹部形態直接影響我們的身材曲線。
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7個瑜伽動作燃燒脂肪,「水桶腰」很快消失不見
腹部贅肉易積不易減，想要擁有一個平坦小腹還真得費一番功夫呢！小密強烈給大家安利一波瑜伽瘦腹體式，消耗脂肪，打造完美小腹線條，可千萬不要錯過哦！動作持續3-5分鐘，練習6-8組。左右腿交叉弓步首先，左腿向前邁出一步，帶動著右腿向前舒展，右腳腳背著地，同時手臂伸直，雙手託在地面上，支撐在身體兩側，運動時，右腿和手臂使力，左右腿的動作互換。動作持續3-5分鐘，練習4-6組。