沙漏身材魅力女性的標誌，沙漏型身材是細腰與翹臀和豐滿性感的胸部對比鮮明，因酷似沙漏而稱其之為沙漏身材。它是女性一生所追求的東西，擁有翹臀纖腰、前凸後翹的完美身材可以讓無數男人拜倒在自己石榴裙之下。古往今來，像翹臀纖腰、前凸後翹的完美身材是女性一生所追求的，也是男性的最愛，沙漏身材英語是hourglass figure。
隨著時間的推移，更多國家和地區的人們開始接觸健身，了解肌肉，大家的審美觀念也在逐漸發生變化，另外，在一個美國「真人秀」上，金·卡戴珊走紅使得「沙漏型」身材逐漸被大眾所接受，並成為一種流行，全球各國的女性都在努力練就這種身材。
圖片上這位擁有完美沙漏型身材的小姐姐叫做丹妮拉·查維斯（Daniella Chavez），來自智利，1985年出生。身高168公分，體重55公斤的她卻擁有細腰、E罩杯和99公分的臀圍，長相甜美卻身材性感，憑藉自己良好的外形成為一位有名的模特。
Daniella Chavez的長相是大家有目共睹的，是公認的美女，眼神很是深邃，有著高挺的鼻梁，魅惑的嘴唇，形成了一張漂亮的面孔。這種美麗已經到極致了，世界上看到她的人都會驚嘆她的顏值。
在網友的眼中，丹妮拉·查維斯（Daniella Chavez）就是「迪士尼在逃公主」。
丹妮拉·查維斯雖然是模特，自身條件是不錯的，但是她很喜歡健身，她的完美身材也得益於此，沙漏型身材是她通過汗水換來的，身材性感的她也是因為此獲得「智利小姐」選美的亞軍的稱號。
Daniella Chavez是學習的媒體研究專業，從智利大學畢業後沒有找到與專業相匹配的工作，就開始從事一直都很喜歡的模特。身材性感，長相甜美使得她很快就小有名氣，常常會出現在《花花公子》雜誌中，毋庸置疑，她的美麗有目共睹。
Daniella Chavez不僅是一個模特，還是一個網紅，受到很多粉絲的追捧。她對自己的身材和容貌都很自信，在社交軟體上經常會曬自己的身材，粉絲們也非常喜歡。
丹妮拉·查維斯極具美麗的身材讓她在社交媒體上有1354w粉絲，她走紅之後，通過直播平臺做起了服裝帶貨，自己做模特，依靠自己的身材，向粉絲賣女裝和泳裝，生意也蒸蒸日上，是一個才華與容貌並存的女性。
Daniella Chavez之所以健身成功，這要歸功於她的堅持不懈和自我約束，她說自己是一個健身狂，每天都要去健身房訓練，經過長期的鍛鍊，她的身材逐漸接近完美，沙漏型身材是她一直追求的結果，是用汗水換來的。
塑造沙漏型身材的方法：
減肥：儘量選擇HIIT作為減肥訓練的方法，它不僅可以增強心肺功能，還具有很強的燃脂和後燃脂效果。
加強臀部訓練：性感的臀部是沙漏型身材必不可少的，有一個豐滿的翹臀，可以凸顯纖細的腰部。我們可以通過臀推、深蹲、直腿硬拉和後弓步等練就。
訓練腰部：一條纖細的腰也是沙漏身材的重要組成部分，馬甲線對於女性來說是很特別且性感的，在減肥的同時要注意多進行腹部訓練，這樣可以鍛鍊到腹部肌肉群。
改變飲食習慣：永遠都不要高估運動消耗的熱量，也不要低估食物的熱量，因此，吃的低卡健康是尤為重要的，要不然做再多運動也是無用的；飲食多採用蒸煮的方法，避免油炸，油煎食物。多食用富含膳食纖維的食物，有助於我們減脂。