抑鬱症低齡化：少年的煩惱並非只是「矯情」
專欄
如今的生活條件雖然更好了，但青少年遇挫的概率也大大增加，需要各方更多關注。
10月10日是精神衛生日。據世界衛生組織統計，全球預計現有3.5億人患有抑鬱症。近日，新京報刊發專題報導，走進深受抑鬱症困擾的患者及其家庭，向心理學專家問計。報導再度引發了公眾對抑鬱症群體的關注，而其中，抑鬱症低齡化的問題，應引起更多的重視。
理想單一化從眾化，加重青少年挫折感
數據顯示，全球抑鬱症患者遍布各年齡段。有針對青年心理健康的專題調查表明，14歲-35歲的受訪青年中有近三成具有抑鬱風險，近一成有抑鬱高風險，自殺已經成了15歲-29歲人群第二大死亡原因。在抑鬱症正呈現越來越年輕化趨勢的同時，抑鬱症的就診率卻一直不高。
高患病率和低就診率之間的缺口，很大一部分原因仍在於觀念的偏差以及低齡抑鬱症的汙名化。在當下，很多家長對於青少年抑鬱症還不夠了解，甚至帶有「這一代就是好吃好喝太嬌氣，才會胡思亂想」這樣的誤解。
與此同時，部分青少年群體的「封閉傾向」也越來越明顯。在「喪文化」盛行的網際網路上，網抑、社恐等詞彙時常出現在微博超話、豆瓣小組裡，小組成員們的情緒相互感染，很多負面情緒不但找不到合適的出口，反而愈加強烈。
導致抑鬱症低齡化的因素有很多，生物學因素包括年齡、性別、遺傳等。青少年的神經機制還不完善，包括遺傳基因等，也都會帶來生物學上的易感性，對抑鬱症低齡化產生影響。
而生物學上的易感性會帶來心理學上的易感性，但還有其他原因也會帶來心理學上的易感性，比如「挫折經歷」。即在幼兒甚至是嬰兒時，缺少父母長輩陪伴和關愛的情況下，個體感受不到穩定和安全，亦會容易變得心理上易感，對於生活中的挫折帶來的情緒，其感受的閾限更低、程度更深。
一個心理上易感的個體在遭遇挫折時，會更容易陷入習得性無助，但也不是一定會陷入這樣的泥沼。而現在社會環境下，青少年所遭受的「挫折感」卻是不可估量的。
一些家長對青少年成材的功利主義色彩明顯，而社會競爭壓力增大，父輩更願意把所有資源和希望都壓在青少年身上，來自父輩的壓力驟增；很多人追求同一所大學、同一種生活，同輩的壓力也不小。
無論什麼資源、機會都是有限的，某個人得到了，就勢必會讓追求這個目標的另外一些人遭遇挫折。因此，青少年遭遇挫折的概率在某種程度上來說大大增加了。
挫折面前，孩子最怕被指責被「凝視」
無論為了高考而拼搏的學生，還是追求一線城市高薪的青年，追求上進原本是一種積極心態；但在現實競爭面前希望落空時，一些人就很難調適好心態，進而演變成自責，認為自己「無能」「不夠努力」。
特別是，一些家長的施壓，還會進一步加重這種挫敗感。不少父母認為，現在的青少年生活變好才變得嬌氣而無法承受挫折和壓力，並常常以自己小時候艱苦生活舉例子，伴隨著「要換成你，是不是早就不用活了啊」之類的指責聲。
一來，孩子遭遇挫折想要尋求安慰，一些父母卻還在「傷口上撒鹽」，挫敗感與無助感會進一步加強，進而產生消極的歸因與行為圖式。二來，早年的生活環境帶來的更多是身體上的飢餓感、勞累感，其與心理上尋求的穩定與安全並不是對立關係。
社會進步的結果之一，就是高品質生活和普通生活的差距越來越大，心理失衡的現象也更普遍。同時，現在青少年獲取信息的途徑更廣，心智上更加成熟，其思考的問題也往往不是父輩同年齡段時思考的問題，往往會更深、更廣、更具有哲學性。
在成長過程中，挫折是無可避免的。在孩子遭遇挫折時，家長們應該是陪伴者，最好不要站在對面來指責。缺少父母的陪伴和關愛，易導致青少年的性格敏感和心理學上的易感性，進而在遇到「應激性生活事件」時會更快更容易更深地遭受失敗感、挫折感。
因此，父母是孩子的老師，但更應成為朋友。在孩子遭遇挫折時，家長需要盡力幫助和保護，也不要「凝視」他們，應該和他們平視以及平等溝通。因此，對於青少年抑鬱症，除了專業治療外，正確、包容和強大的愛以及長久的陪伴，更能帶來溫暖人心的力量。
□周莉（中國人民大學心理健康教育與諮詢中心）