近日，有一條熱搜映入視線：「家長不知道為什麼小孩會得抑鬱症」。
該話題的閱讀量已經達到2.6億，討論3.9萬，很多網友紛紛留言，訴說自己的成長遭遇，從這些留言中可以看出，其實有很多家長並不重視孩子的心理健康。
近日，國家衛健委也發布通知，將抑鬱症納入中學生體檢範圍，加大對青少年人群的幹預力度。
抑鬱症正在成為僅次於癌症的人類第二大殺手，全球預計有3.5億人患病。青少年得抑鬱症的比例也在上升。
抑鬱症嚴重的患者經常會產生輕生的念頭。
知乎上有個話題是「抑鬱症患者眼中的世界是什麼樣的」？
@不凡同學：《房思琪的初戀樂園》作者林奕含，重度抑鬱症患者，曾說過：我失去了快樂的能力，就像有人失去他/她的眼睛，然後再也拿不回來一樣。
但與其說是快樂，說的更準確一點，是熱情。我失去了吃東西的熱情，我失去了與人交際的熱情，以至於到最後，我失去了對生命的熱情。
@你是人間的四月天：會感覺自己和這個世界是兩個維度，自己站在維度外看著這個世界快速的發展，仿佛和自己沒有半點關係。沒有什麼事是重要的，也都很無所謂，甚至是生命。
@尾生：我生活在世上的每一天，都無比痛苦。自殘與崩潰是常態。死亡是我最大的願望，那對我來說意味著解脫。
一項大於10年的前瞻隨訪研究顯示，抑鬱障礙的自殺率約為4.0%～10.6%。
一項Meta分析資料分析也顯示，抑鬱障礙的終生自殺風險為6%。
從新聞媒體的報導中也可以看到，有不少青少年因為抑鬱症自殺。
前幾日，就發生了一件令人痛心的事情，一名15歲女生跳樓，父親在樓下徒手接女兒被砸身亡，事發後，女孩母親稱女兒患有抑鬱症。
現在有很多家長都覺得，孩子的抑鬱情緒是孩子自己在瞎想，是矯情。
殊不知，正是這種錯誤的觀念，導致很多孩子持續的情緒累積，得不到及時地發現和治療，最終釀成悲劇。
你還不重視孩子的心理健康嗎？
1、抑鬱症年輕化已經成為一個趨勢
中國青少年研究中心團隊協同中國科學院心理研究所，對青年進行了心理健康專題調查。
對14~35歲青年進行的調查發現，受訪青年中近三成具有抑鬱風險，近一成有抑鬱高風險。
通過調研發現，超過半數青年有不同程度的焦慮問題，其中，中學在讀學生7.7%存在高抑鬱風險。
然而，與這個趨勢成不對等的是，堅持治療的患者卻很少。
《2019中國抑鬱症領域白皮書》發布的報告中也稱，在全球範圍內大約有3.4億各個年齡段的人患有抑鬱症。
也就是說，你我身邊每10個人中就有1人飽受抑鬱症的折磨。
但接受正規治療，堅持吃藥+心理諮詢的患者不到7%，有一項數據顯示，超過46%的自殺身亡者死時都患有精神疾病，最常見的則是抑鬱症。未經治療的精神疾病是絕大多數患者自殺的原因。
這不得不引起我們的重視，很多孩子的抑鬱症是可以治癒的，但是因為家長一次一次的不重視，也喪失了治癒的希望，只能任由抑鬱症不斷地加重。
在熱搜話題下，也有很多網友表示，自己的家人都覺得抑鬱症不是什麼病，不需要去醫院。
在一些家長的眼裡，仿佛沒有病痛，沒有發燒的病都不算病。
@販丞雜貨店：「我在想要不要跟我媽媽說，讓她帶我去看病，但我又好擔心她覺得我是在無病呻吟。」
@lmmaturity、WG輝：「去年休學在家發病的時候，我爸依然覺得我只是矯情。後來我吞了安眠藥，醒來我爸就在旁邊一頓數落。」
@LuckySevan：「他們還是覺得抑鬱症不是什麼重要的病，吃藥對神經系統有損害，一切都要靠自己調節，就算已經確診，所謂的抑鬱也不過是你抗壓能力太低，是你還沒有長大，是你還沒有適應這個充滿競爭的社會」
從這些留言也可以看出來，很多家長缺少對孩子心理健康的教育，缺乏對心理疾病的了解，認識不到心理疾病的嚴重性。
其實，國家衛健委的通知也體現了青少年抑鬱症的狀況早已不容樂觀，不只家長，很多學校也缺乏對孩子的心理教育。
所以，國家衛健委的通知中也提到，中學、高等院校均設置心理輔導（諮詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師。
將心理健康教育作為中學、高等院校所有學生的必修課，每學期聘請專業人員進行授課，指導學生科學認識抑鬱症，及時尋求專業幫助等。
2、別再說孩子沒壓力了，青少年抑鬱症的壓力來源真的不少
科普中國曾寫過：青少年抑鬱症的壓力來源有很多，可能來自學校、家庭或是一些突變事件。
如果周圍的環境不能給予他們美好的成長體驗，一件小事也會使他們幼小的心靈受到摧殘，再加上日積月累的沉澱發酵，有可能會愈發抑鬱，最終患上抑鬱症。
例如校園暴力，校園暴力事件層出不窮，屢禁不止，根據「國際計劃」的估計，每年有2.46億兒童和青少年在校園內外經歷暴力事件。
有很多孩子都在遭受著校園暴力，媒體報導的也有很多。
有很多孩子因為校園暴力，受到了不可磨滅的傷害，很多孩子甚至一生都沒辦法走出來，嚴重的還會產生輕生的念頭。
知乎上一位被施暴者在成年之後回憶起校園暴力：
「整整十五年，在那一間我被他們毆打的教室中，他們欺凌完我順利離開，只有我，被無盡的恐懼困在裡面，十五年都沒有走出來。」
青少年抑鬱症的壓力來源還有一個很重要的是來自家庭，包括家人不斷施加的學業壓力，家庭的不和睦等等。
有網友的發言就說：
@LuckySevan：「我不知道到底是他們的錯還是我真的不夠好，我好像永遠達不到他們的要求。
別人家的孩子學習5分鐘玩了10分鐘，就是刻苦努力，懂得勞逸結合，我學了10分鐘玩了5分鐘就是不務正業，難怪成績差」
@是源源的小迷妹呀：「就是不管你怎麼做，他們都覺得你比不上別人。每次在別人面前把你說的一無是處，對你很少有表揚。」
很多家長不重視心理疾病的其中一個很重要的原因是，很多家長感覺不到孩子的壓力，對孩子的處境沒有充分的了解。
總覺得，一個孩子能有什麼壓力，除了學習什麼都不用管，相比於自己賺錢養家的社會壓力，算不了多大的事情。
但是這樣想的家長，忽略了一件事情，就是孩子的身體和心理都還在發育，還在處於一個不成熟的狀態。
尤其是處於青春期的孩子心理敏感、脆弱，容易受到外界環境變化的刺激。
在他們成長的環境中，他們所承受的壓力，真的是很大的壓力。
3、過多的打擊式教育不可取，鼓勵的話語可以緩解孩子的抑鬱情緒
「什麼都不能跟人家比，誰像你一樣沒有用啊」
「這題你不是練好幾遍，笨得喔」
你是否對孩子說過這些話？
這是熱搜中一個公益廣告視頻中的話，這是一個簡單的排字遊戲，裡面的字是很多家長們經常對孩子說的話，但是一換順序，傷心的字眼就變成了鼓勵的話語。
「什麼都不能跟人家比，誰像你一樣沒有用啊」，一換順序，變成了「沒有誰能像你一樣啊，不用什麼都跟人家比」
「這題你不是練好幾遍，笨得喔」，一換順序，變成了「你不笨，是這題得練好幾遍」
最後主題是【態度改變，孩子的人生也會跟著改變】
很多網友留言，紛紛表示，太真實了。
在中國傳統的偏向內斂含蓄的氛圍中，相比於對孩子直白地說一些鼓勵的話語，很多家長可能會感到不適；也有家長會認為總誇孩子，會讓孩子不上進。
可是，並不是所有的孩子都適合激將法，每個孩子都是與眾不同的，相對應的適合每個孩子的教育方法也並不是完全一樣的，最重要的孩子心裡是怎麼想的。
但是再適用激將法的孩子，也不能一直在挫折教育下成長，每個孩子都需要家長的鼓勵，過多的打擊式教育會引發孩子的自卑感，會傷害孩子的心靈。
少年說中，其中的一位女孩和媽媽的對話是這樣的：
女孩在臺上大聲向自己的媽媽喊：「你為什麼老是打擊我，為什麼我的努力你從來看不到？」
媽媽回應：「我知道我不斷的打擊你，因為我知道你的性格裡頭，其實你要不打擊你可能就有點飄。「
女孩哭著繼續說：「我說了我不適合激將法，你們老是在這裡打擊我，我就一定覺得自己很差。」
女孩如此的哭訴，媽媽還是沒改變自己的想法：「當你很強的時候，我覺得我是要拍一下；當你覺得自己很弱的時候，我覺得我要推你一把。」
最終女孩還是沒有說通媽媽，哭著下臺。
美國愛荷華大學一項研究也顯示：父母每天對孩子說的話語中，只有不到20%的表述是積極和充滿鼓勵的。
李玟瑾老師也曾說過：「毀掉孩子一生的，往往就是父母的語言暴力。」
雖然孩子抑鬱症的來源有很多，不一定都是家庭教育的結果，但是孩子的抑鬱症的恢復和治療，需要良好的家庭教育，需要家人的鼓勵和溫暖。
家長不經意間的語言暴力，不僅不會激勵孩子，還會加重孩子的抑鬱情緒。
有個網友的留言，訴說了在她得了抑鬱症之後，父母溫暖的舉動。
@禿昏頭：「我因為校園暴力，開始厭學，考慮自殘，開始動了死這個念頭。
我爸媽也意識到了，剛開始，他們選擇很傳統的激將法，問我「有什麼坎過不去？」
後來他們帶我去醫院看心理醫生，心理醫生和他們聊完，他們又問我「你想不想養只寵物」
他們之後就沒有逼我去幹不想幹的事，甚至幫我撒謊去應付學校。
他們臥室的書架上有很多關於心理學的書，他們每晚陪我一起去跑步，他們也不怪我不和他們交流。
可能我現在也並不是完全健康的心理狀態，但是我感激我的父母。
他們大概不知道為什麼我會有這種狀況，但是他們理解我生病了，他們尊重我的敏感與傷心。」
雖然這位網友的父母並不理解孩子的舉動，但是他們知道自己的孩子生病了，需要去醫院治療，他們也會嘗試著去了解孩子，去看心理學書籍，想要走進孩子心裡，幫助孩子走出陰影。
孩子之所以能走出來，不是因為父母有多理解孩子抑鬱的心理狀況，他們也並不理解，而是因為父母的愛溫暖了孩子，幫助孩子一點一點走出困境。
你看，即使不理解孩子的抑鬱情緒，還是可以用愛溫暖孩子。
孩子感受到了自己是被愛著的，即使再大的困境也能在父母溫暖的愛下走出來。
所以，抑鬱的孩子，更需要家長的鼓勵，更需要家長的愛。
願每個得抑鬱症的孩子都能被愛治癒。