自助餐是流行的飲食方法之一，可以花有限的錢吃各種各樣的菜。肚子空著的話，就可以隨便吃了。根據地方的不同，在自助餐廳吃一定數量的料理的店主也會免費提供菜單。因此，自助餐廳是食客們在外就餐的第一選擇。
相信很多吃貨每次去吃自助餐的時候，今天就讓老闆見識一下我的厲害吧，不吃就不服氣！但現實是，一心一意吃飽了肚子，與自己的想法完全不同。那麼，在吃自助餐的時候，怎樣做才能儘可能多地吃呢？按以下5個順序吃下去的話，一定會讓你滿滿的，老闆直呼同行！
吃水果開胃。進入餐廳後，千萬不要急著把魚的肉拿出來。很多朋友都有這個壞習慣。雖說是在等待，但吃肉自然容易吃飽。正確的做法是進入餐廳後，哪些水果開胃。因為水果在我們使用後的30分鐘內開始分解。
第二部，吃各種海鮮，回書。第二步，使用價格昂貴、平時吃不到的魚，生吃三文魚、生蠔、螃蟹等。這種魚進入體內後，消化時間長達2~3個小時。
第三步，吃肉食，滿足口欲。因為開胃後吃的魚基本上都恢復原狀了，所以從那裡稍微放開一些束縛，直吃自己喜歡的肉，滿足自己的口味。羊肉卷、牛排等，輕鬆地和朋友聊天的時候，慢慢地消失就好了。
步驟4、吃沙拉，輕鬆烹調。一般來說，自助餐廳的老闆為了讓顧客更容易有飽腹感，在烹調食物的時候特意把食物弄得稍微有點油膩，讓顧客吃不完。經過了以上三個步驟，我們多少有點吃不下去了，這個時候沙拉出來了，吃了很多油膩的東西，調整了腸胃，為了能繼續吃飯休息了。
最後的步驟是吃主食。到這裡的話，基本上就能吃飽了，不過主食還是要吃滴，吃完腸後再吃別開生面的主食比較好。
如果你能做到以上5個步驟的話，這個自助餐就不會有問題了，但是要注意不要勉強吃。