保養可以說是女人「一生的事業」。並且對於女人來說，年齡是個特別敏感的話題，年紀越大就越追求年輕的感覺，所以在保養上也格外上心。
保養需要的是內調外養，如果不注意內部調理，即使護膚品用得再好也難看見明顯的效果，好的皮膚狀態是從內而外體現的，內部機能調理好，才能體現在表面。
內調也要看準時機，冬季是女人保養最佳時期，堅持做到4點，皮膚細膩氣色好：
一、潤燥
冬季比較乾冷，皮膚動不動就乾燥起皮，臉上的肌膚稍微沒有護理好就粗糙泛紅，而且還容易上火便秘，體內「垃圾」拍不出也對皮膚不好，容易起痘，所以冬季保養要先潤燥。
對於潤燥這點最直接的就是多喝水以及多攝入新鮮的蔬菜水果，也可以時常熬製一些潤燥的食物，例如銀耳雪梨湯以及蓮子百合粥都是很好的潤燥食品。
二、進補
其實秋冬是比較適合進補的季節，由於天氣寒冷，所以適合吃一些比較滋補的食材，但是要適度，對於滋補的食品適度吃可以補氣血讓面部肌膚更紅潤，但是過量吃則會造成上火。
進補的話可以吃一些藥膳，紅棗黨參是比較常見的補品，可以和烏雞或者排骨一起燉，也可以泡茶喝，但是滋補的食品最好早晨喝，晚上吃太補不利於火氣的消散。
三、泡腳
其實冬季泡腳不僅舒服還有利於女人保養，都說寒從腳起，而女人又比較容易出現四肢寒冷的現象，泡腳可以起到很好的保暖作用，促進血液循環和新陳代謝。
但是泡腳也有所顧忌，不能一吃完飯就立馬泡腳，血液循環突然加快容易造成頭暈等不適，並且心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人也不宜長時間泡腳。
四、心情
不知道大家有沒有發現，在天氣比較乾燥寒冷的時候，心情也時常會躁鬱，其實這是不好的現象，儘量控制自己的脾氣同時要進行及時逇疏導，防止肝氣鬱結。
都說「相由心生」，樂觀開朗的女人無論何時都保持著年輕有活力的狀態。
保養作為女人共同的一個「大項目」，要記得把握時機多方面進行調解哦~