女人總是希望自己能夠留住年輕時的外表，畢竟年輕時慢慢的膠原蛋白、白淨通透的皮膚，即便素麵朝天也有昂首挺胸的勇氣，這段時光，可能是很多人一生之中的"顏值巔峰"。
之所以如此，其實很多時候都在於皮膚的狀態，相比50歲和20歲，其實一個人的五官並不會有很大的變化，但是皮膚的種種改變——暗沉、鬆弛、斑點，卻讓一個女人從青春美麗變成了暗淡滄桑。尤其是在絕經期後，雌性激素的變化會讓皮膚狀態急劇下滑，但是如果能在此時做好皮膚護理，保持皮膚的好狀態，完全可以實現"凍齡"，讓你在同齡人中輕輕鬆鬆"脫穎而出"。
很多人一想到護膚首先就會想到各種護膚品，但是不論是衰老導致的皺紋還是暗沉和色斑，其實這些皮膚問題的根源都在於內部，護膚品在這些方面真正能夠起到作用的地方其實非常少。想要真正解決這些問題，最重要的還是從生活習慣和飲食等方面來改變，由內而外解決這些問題。
女性絕經後衰老加速？記住這4點，皺紋繞你走，人顯年輕氣色好
1 . 補水保溼
補水是最基礎的護膚工作，說到做好補水，可能不少人都會嗤之以鼻：每天我都會用保溼水！但事實上，保溼水能做到的只是很小的一部分，保溼之後，還需要使用鎖水產品，形成鎖水層，才能讓水分真正被皮膚細胞所利用。另外，現在秋冬天氣乾燥，尤其需要開空調暖氣的時間變長，皮膚失水會更加嚴重，還需要時長使用加溼器來提升空氣溼度減少水分流失，只有這些方面都做到，才能算是合格的保溼。
2 . 健康作息
大家對"美容覺"應該都不陌生，充足、高質量的睡眠對於皮膚有很多好處，可以說睡好覺是最便宜有效的護膚方式。但是現在很多人都有熬夜的習慣，技術的發達讓夜生活越來越豐富，也讓人們睡覺的時間越來越晚，皮膚狀態也越來越差。每晚10點到2點是皮膚最佳代謝時間，保證這段時間自己能處於睡眠狀態，堅持一段時間，你就能看到自己皮膚的改變。
3 . 補充營養
想要皮膚好，為皮膚補充營養很重要，每天補充一些煙酸固肽，其中的煙酸能夠加快皮膚修復，並且幫助減少暗沉和色斑，讓皮膚更加白淨透亮。
並且煙酸固肽中還有燕窩肽和阿膠肽，不僅能夠直接補充皮下膠原，撫平幹紋細紋，讓皮膚更加緊緻細膩；並且還能幫助調養氣血、滋陰養顏，讓皮膚由內而外煥發健康紅潤的光澤，讓人顯得更加年輕有氣色。
最後，煙酸固肽中還含有多種天然抗氧化物，能夠減少自由基、延緩皮膚楊緩衰老，並防止皮膚出現暗沉和發黃的情況，幫助長期保持皮膚透亮緊緻的好狀態。
4 . 均衡飲食
隨著社會的發展，越來越多的人靠外賣解決自己的一日三餐，這會造成水果蔬菜攝入不足，導致身體維生素的缺乏，會對皮膚造成很不好的影響，導致皮膚屏障變得脆弱、加速衰老。想要有健康的好皮膚，均衡的飲食十分重要，不僅要吃足夠的蔬菜水果，肉類、油脂都需要均衡攝入。