雖然現在人們的生活水平越來越好，但是很多人在飲食上卻不在那麼講究和在意，也可能是由於平時工作太忙，壓力太大，讓很多的朋友都患上了慢性胃炎。
慢性胃炎是比較常見的一種慢性胃部疾病，它的發生並不是一朝一夕就能形成的，而是長期不良飲食習慣的積累的一個結果，慢性胃炎發生之後，也是非常折磨人，極大影響著人們的生活和工作。
所以在日常生活中，一定要注重養胃護胃，避免慢性胃炎反覆發作，尤其是以下這幾種養胃食物，要多吃一點，或許能幫你拯救已經受傷的胃。
慢性胃炎患者注意：這5種食物是養胃好手，別錯過了！
山藥
山藥是比較常見的一種蔬菜，它具有很好的健脾養胃的功效，這是由於在山藥當中，含有一種特殊的黏蛋白物質，這種物質在都一定程度上，能夠對我們體內的腸胃黏膜起到一定的保護作用。
包菜
包菜是一種非常普通的食物，但是它富含豐富的維生素c和礦物質，不僅可以幫助我們提高身體的免疫力，也有抗菌消炎的作用，對於緩解胃痛有一定的作用。尤其是捲心菜中含有維生素u，對於胃潰瘍有很好的治療作用，而且也能夠加速潰瘍面的癒合，從而能夠預防胃潰瘍惡變和胃癌的發生。
菠菜
菠菜它具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的作用。而且菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化的作用，這是由於在菠菜中含有大量的纖維素，它能夠幫助腸道蠕動，有利排便。
花生
花生其實對我們的胃部養護也十分有益，尤其是生花生對我們的胃部好處更加明顯，對於患有慢性胃炎的朋友來說，日常可以通過適當的食用花生，能夠在一定程度上幫助我們起到養胃護胃的作用。
但是我們在生活中食用花生時，請一定要注意花生的食用時間以及食用數量，最好是能夠在飯前食用花生，並且注意花生雖然好處多多，但是也不可貪吃，通常一次大概攝入大約五十克左右就足夠了，倘若攝入的花生量過多很容易會導致胃部消化不良的問題出現，對胃部具有一定的損傷。
猴頭菇
猴頭菇作為一種肉質菌，它主要生存在深山老林中，同時它作為滋養脾胃，促進消化的有效食材，在平時我們常見的健胃消食片中都有它的存在。若是在每天吃飯以前適當的吃點猴頭菇，不僅能夠滋養腸胃，而且能夠有效的預防和緩解胃病，當我們胃部有幽門螺桿菌時，也可以通過吃它來進行清除。
胃不好的人，不妨試試喝點養胃茶，胃部或會輕鬆些
中醫的藏象學說中對於胃的功能是這樣定義的，胃為五臟之一，主受納、腐熟水谷，為水谷氣血之海。」胃部本身每天要對我們吃下去的食物進行充分的消化和分解，從而為人體提供能量和營養物質，為人體活動提供充足的能量。
在現在高強度的生活壓力下，保護胃部健康十分重要。想要保護胃部健康，除了上述做法之外，這個方法你也可以試一下。擇取適量猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材，水煎之後即可服用。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用，健腸胃、促消化，還可以增強人體免疫力。
丁香：養胃健胃、殺菌、除口臭、治療胃潰瘍、具有溫中降逆的功效。降逆止嘔、治療胃寒嘔吐、呃逆、脾胃虛寒。入脾、胃經、溫中散寒止痛、可用治胃寒脘腹冷痛。
沙棘：可以健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、消食化滯、治療胃和十二指腸潰瘍和消化不良，對於胃部健康有很好的養護作用。
佛手：佛手味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、胃、肺經。具有行氣止疼，健胃止嘔，止咳化痰的作用。常用於治療肝胃不和導致的脅肋脘腹脹疼，進食少，常與木香、陳皮等同用，也常用於治療消化不良所導致的食欲不振，噯氣食少，噁心嘔吐等症狀。
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