導語：各類美女千姿百態，各有各的美，就算是同在中國，北方美女和南方美女也是不一樣的。北方的女孩比較的直爽開朗，身材也比較的高挑，相比之下，南方的女孩性格就比較的溫柔婉約了，而且身材也比較的嬌小。不同的女孩有著不同的美麗，也有著獨一無二的氣質，散發出來的美也是不同的，今天小編為大家介紹的這一位女孩，就是一位性格非常豪爽的山東女孩，因高挑身材走紅，凹凸有致惹人羨慕。
如果你看到這位女孩的話，給你留下深刻印象的不是她的顏值和好身材，而是他的身高，在身材方面，身高比較高的女孩是有著先天優勢的，這位女孩的身高有183釐米，在人群之中也特別的引人關注，很容易就能夠發現她的存在，再加上較高的顏值和較好的身材，也成為一道靚麗的風景線，散發出獨特的魅力。
身高183的山東女孩，因高挑身材走紅，近乎完美的腰臀比惹人羨慕
這位女孩的身材是非常的好的，除了身高這個先天優勢之外，身材曲線也非常的完美，能夠擁有這樣的好身材，可見平時也是特別喜歡做運動的，這位女孩經常去健身房裡健身，每當在健身房裡健身的時候，也吸引了很多人的關注，畢竟好看的女孩都是很吸睛的。為了讓自己的身材變得更完美，她也經常進行各種腰腹和臀部鍛鍊，所以也擁有了近乎完美的腰臀比，小蠻腰，蜜桃臀，大長腿，是眾多女生都夢寐以求的。
她之所以能夠擁有這樣的好身材，也離不開這位美女的自律和努力，在問及她是怎麼健身的時候，她很大方地分享出了自己的精神經驗。如果想要正確地擁有好身材，飲食和鍛鍊這兩者是缺一不可的。
1、飲食
在飲食方面，儘量吃得清淡一些，遠離高油脂高熱量食物，平時多吃水果蔬菜，多多補充優質蛋白，一日三餐按時按量吃，不暴飲暴食，不能吞虎咽，不飢一頓飽一頓，堅持健康合理的葷素搭配，塑造好身材。
2、鍛鍊
平時注意飲食健康外，還需要多進行運動鍛鍊，增加脂肪消耗的機會。有一種運動就非常在家中進行，它就是在年輕人中非常風靡的——普拉提。這項運動毫不遜色於遊泳慢跑等有氧運動，它每小時可以消耗237大卡的熱量。關鍵還能鍛鍊到每一塊肌肉和皮膚，起到塑身塑形緊緻皮膚的作用，讓你沒有贅肉，沒有多餘脂肪。
動作不僅簡單易學，而且燃脂效果明顯，這就是很多健身達人和明星網紅都紛紛打卡的普拉提運動，沒有時間地點的限制，趕緊鍛鍊一起來吧。
動作一：雙腿拉伸
首先平躺在瑜伽墊上，雙手握著普拉提輔助器的手柄，固定在腹部上方，按照動圖中的方式，進行拉伸腿部。每組20次，每天堅持做5組，堅持不斷做這組動作，有助於減少腿圍，消除腿部贅肉，還有鍛鍊臀部，緊實臀部肌肉的作用。
動作二：複合拉伸
用臀部支撐全身，保持身姿穩定，協調好雙手和雙腿的平衡，按照動圖中的方式，用腰腹部和腿部發力，進行循環鍛鍊。每組20次，每天堅持做5組，堅持下去，可消除腰腹部，腿部，背部，手臂上的贅肉，整體上身材變得纖瘦勻稱。
動作三：手臂拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳固定普拉提輔助器，手臂發力向上拉伸，如圖所示。堅持鍛鍊，可有效消除手臂的脂肪，和肩頸處連接地方的脂肪層，手臂變得纖細，性感的蝴蝶背也會擁有。每組20次，每天堅持做5組即可。
結語：不管是養成良好的飲食習慣，還是堅持每天鍛鍊，其前提是保持一個良好的積極心態，才可能在相同的時間達到好的鍛鍊效果。如果你想擁有一個健康完美的身材，就不要等下去，明日復明日了，趕緊從現在開始行動吧。