現在社會中，不管是男性還是女性，都會希望自己的身材能夠更符合大眾審美，得到更多人欣賞的目光。那麼一個一個身高175的男性，完美體重是多少?150斤算個胖子嗎?今天我們就來了解一下。
按照簡單的公式來推算，男性的完美體重等於身高(釐米)減去105。用得出的數值，加減2公斤即是標準體重的範圍，比方說身高175釐米的男性，完全體重也就是在68到72公斤之間。也可以根據簡單的對照表來參考，超過了就算超重，如下：
身高165到170的男性，完美體重在58到62公斤之間，65公斤以上算作是偏胖身材;身高170到175的男性，完美體重在64到68公斤之間，高於70公斤算作是偏胖;身高175到180的男性，完美體重在70到75公斤之間，超過78公斤算肥胖身材。
那麼，對於175的男性而言，150斤算不算是肥胖呢?
不管是按照什麼標準來看，150斤相當於75公斤，確實是偏胖身材了。175釐米的年輕男性達到了這樣的身材，往往和經常喝酒、大吃大喝等習慣有著關係。白天缺少運動，晚上持續熬夜的男性，體重也是會超標的。你應該考慮減肥，這樣才不會影響你未來的生活，特別是感情方面的問題。
對於年輕男性來說，減肥的方式並不難。對飲食加以控制，少吃點燒烤、油炸食品，少喝點啤酒以及碳酸類飲料，每天抽出半小時左右的時間健身，一個月之內，體重會恢復到正常水平，關鍵是要堅持下去。
50歲以後的男性，175釐米的身高，體重在150斤，完全不需要管它。這個年齡的男性，身體的代謝速度本來就很慢，身上有肉也是正常的。當皮膚變得鬆弛時，當你坐下來的時候，肚子上可以看到脂肪，但這並不重要。人過半百以後，難免是會生病的，感冒等小問題還可能經常發生，是需要一定的脂肪儲備的，稍微胖一點對健康是有好處的。
過度肥胖則不行了，一個175釐米的男性，體重超過了160，就不再是超重那麼簡單了。往往也不說成是偏胖身材，而是直接被劃入肥胖之中。肥胖對於老年人來說更加的危險，會在胃裡堆積脂肪，對內臟健康有一定影響。由於老了以後，身體的鈣流失也比較多，骨頭也是比較脆的，肥胖則會使得骨頭受到壓迫，雙腿也會出現問題，也是要適當減肥的。
年紀大的減肥，不能像年輕人一樣從事一些過於劇烈的運動，也不能單純地降低飲食量或者是清淡飲食。而是要注重自己的睡眠，睡眠好了，身體的代謝才能維持正常，讓脂肪悄悄流失，這是老年人最簡單的減肥方式。至於慢跑和散步，你應該儘可能多做，但是不要太著急。
雖然是肥胖並不是一件好事，但是大家也不要過激減肥，在減肥中一定要注意絕對不要使用斷食的減肥方法，這會對身體造成很大的傷害。其實大家採用減肥的時候，吃飯時要放慢吃飯的速度，細嚼慢咽可以很好的控制大家的食量，不至於吃進太多的食物，也就不會長很多肉。