從紫薯球的基礎上,進化成桂花紫薯湯圓,老媽還以為我買的

2020-12-27 美食快聊

文/阿宏

鄉情是一種味道,恰好鎖住歲月的痕跡。

作為紫薯控來講,給他們足夠的紫薯,一定能用紫薯做出整個世界,話雖然誇張了一點,但也在理。像紫薯球、紫薯餅,紫薯糕,紫薯手抓餅等等,每一樣都讓人心動不已。那麼就讓心動繼續,因為今天要做的桂花水晶紫薯湯圓,不僅僅能讓人心動那麼簡單。

咱們今天做的的湯圓不用傳統的糯米粉,而是採用木薯粉,一種很好的減肥粗糧,姑娘們可要認真學了。用木薯粉做出來的湯圓,煮熟後晶瑩剔透,樣子很是可愛。為了營養均衡,還需要配上牛奶和蜂蜜,這樣既營養又增加口感,還能減肥,還有美容養顏的效果,可以說是一舉多得。

這道美食的靈感還是來自於紫薯球,從紫薯球的基礎上,進化成桂花紫薯湯圓,老媽還以為我買的。愛美的小姐姐快來學了,這碗桂花紫薯湯圓,好喝還減肥:

【食材】:紫薯1個,木薯粉200克,蜂蜜,牛奶,桂花,開水適量。

— —【製作步驟】— —

1、紫薯去皮蒸熟(一般情況下蒸10分鐘以上就OK),放入碗中搗成紫薯泥,先加入適量牛奶,接著加入適量蜂蜜,用勺子完全攪拌均勻。

2、木薯粉倒入碗中,邊倒開水邊和面,最後揉成團狀即可。

3、先把紫薯泥用手做成一個個紫薯小圓球,個頭比湯圓要小一些就可以。

4、取適量木薯麵團,用手揉成小球,然後按成餅狀。

5、把紫薯球一個個用木薯餅包起來,最後封口做成圓球。

6、起起鍋燒水下入做好的紫薯湯圓,開中小火水煮10分鐘即可,在煮的過程中,湯汁會呈現藍綠色為正常,因為有紫薯的緣故,不必過於緊張。

最後撒上桂花,香甜軟糯的桂花紫薯湯圓就做好了,紫薯湯圓顯得晶瑩剔透,很像一個個水晶球。這道湯圓做法簡單,營養美味,對於早餐補充營養最好不過,紫薯又是粗糧對身體很有益處,也是小孩子的最愛。

#遇見美好#每一種美食都有它特有的滋味,酸甜苦辣自在其中,當你細品的時候才會身臨其境於味覺的世界中。就像這碗桂花紫薯湯圓,你品,你細品!

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