揪出胃食道逆流!火燒心的這幾大症狀,你中招了嗎?

每逢到周末呼朋引伴聚餐的時刻，涮涮鍋、麻辣鍋吃到飽都常是大家節假日聚餐的首選。但油膩食物、辛辣調味和含糖飲料，都容易造成胃酸分泌，誘發胃食管反流產生，也就是我們俗稱的「火燒心」。而胃食道逆流症是因為下食道括約肌的張力有所鬆弛，造成閉關不緊，使得胃裡的胃酸或者是氣體容易跑到食道裡的一種現象。這些現象又會對我們人體產生哪些影響呢？

為什麼近年來胃食道逆流現象正在不斷攀升？

造成胃食道逆流的現象之前多出現於西方國家，但近年來飲食的西化以及生活壓力的增加所導致胃食道逆流的人數也不斷的攀升。

現代人的工作壓力大、三餐不規律，所以胃食道逆流的現象越來越普遍。這不只是影響到了我們的生活，嚴重點的還可能造成食管被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌。

你有以下這些症狀嗎？

胃食道逆流的症狀五花八門，大部分人群都是屬於典型症狀，但仍有少數人因為症狀的非典型性而被忽略，或者找不出真正的致病原因，耽誤病情等。

典型症狀一般分為兩種，火燒心或胸口灼熱，這是一種最典型最常見的症狀，而另外一種呢就是酸液逆流。其他的症狀都為非典型症狀，例如氣喘、胸痛胸悶、慢性喉嚨咳嗽喉嚨發炎等現象，有這些症狀但沒有明顯的火燒心或者是酸液逆流的感覺，建議還是諮詢醫生排除其他的疾病現象後，再轉至腸胃科進行檢查。

那麼該如何防止胃食道逆流的發生呢？

1、穿衣選擇上適當的選擇一些寬鬆舒適的衣服，太緊的衣服會增加胃部的壓力，使得食道括約肌更加的無力抵抗。

2、睡前2-3個小時內最好不要吃東西，尤其是夜晚型的患者更要戒掉吃宵夜的習慣。

3、吃完東西時不要立刻平躺，因為平躺的姿勢會使胃部的東西更容易逆流到食道裡。至少應等30分鐘-1小時，如果吃的是不易消化的食物，那麼更要等到3-4小時才能排空。而且不要吃太飽，否則會給胃部帶來更大的壓力。

4、肥胖不僅是造成胃食道逆流症狀的原因之一，更是腐蝕性食道炎及食道腺癌的危險因子。所以如果過於肥胖的話，還是要適度的進行減肥減脂等計劃。

5、避免攝入影響食道括約肌張力的食物，例如油脂類、巧克力、甜食、菸酒等，另外小護在這裡提醒大家平時最好多留意自己吃了哪些食物會更不舒服，例如有些人吃了麵包、可樂等會感覺酸的厲害，這種情況下就要避免。

小護在此提醒您，千萬不可小看和忽視這些症狀，雖然導致嚴重疾病的概率不高，但對於生活品質上的影響卻是很大的，有嚴重的症狀時最好及時就醫，微輕症的朋友們要注意自己的飲食和生活習慣，及時進行適當的調整。