導語：肝臟是人體最重要、最大的消化系統，具有分泌、合成、代謝等多種作用，此外，肝臟還可以合成白蛋白、凝血因子和其他重要物質。肝功能很強大，對人體很重要，所以我們要重視護肝。肝臟不好怎麼辦？「3甜」傷肝莫多吃，「3苦」養肝多嘗試。
一、肝臟既然如此強大，你了解肝臟有哪些具體的功能呢？這3個你要知道
1、分泌功能
肝臟具有很強大的分泌功能，分泌膽汁後，通過膽管送到膽囊，濃縮膽囊後送到小腸，有助於促進脂肪代謝。肝也分泌和代謝膽紅素、膽酸等。
2、合成代謝功能
肝臟可以合成白蛋白、凝血因子等物質，有助於人體的凝血和抗凝血。與此同時，肝臟也參與脂肪、糖、蛋白質、激素等物質代謝。
3、解毒功能
人體攝取有毒物質後在肝臟代謝。例如，將攝入的乙醇轉化為乙醛以及某些藥物等的毒性都是通過肝臟代謝來解毒的。
二、肝臟不好怎麼辦？「3甜」傷肝莫多吃，快看看你是否也喜歡？
1、奶茶
如果你走在大街上，你會發現奶茶店排隊的人總是很多，現在的人真的很喜歡奶茶，這和奶茶的味道有關。奶茶味道甜美柔軟，很好喝。但是我們都知道喝奶茶容易發胖。因為奶茶的糖分很多。這樣做會給消化代謝系統帶來很大的負擔。過高的糖含量會影響體內水分代謝，容易使糖進入肝臟，誘發脂肪肝和肝硬化。
2、冰淇淋
雖然現如今氣溫變冷，但是依然還是有很多人喜歡吃冰淇淋，由於是奶類做的，冰淇淋吃起來味道很不錯，滿滿的奶香味，但是冰淇淋中的糖分含量很高，容易加重肝臟負擔。
3、巧克力
人們在心情不好的時候喜歡吃一顆巧克力，但巧克力的卡路裡和糖都很高，所以吃多了巧克力不僅會肥胖，還會導致胃腸酶分泌太多，另外，還會加重肝臟代謝糖分的負擔，容易變成脂肪，如果身體儲存太多脂肪，就會誘發脂肪肝。
三、肝臟不好怎麼辦？「3苦」養肝多嘗試，或能幫你養出健康好肝
1、苦瓜
苦瓜是一種非常常見的蔬菜，對我們身體有很多幫助，具有肝炎預防、清肝養血、促進消化、預防脂肪肝等功效。苦瓜中的高果糖有助於膽汁的分泌，也有助於肝臟代謝。苦瓜也含有豐富的維生素，可以改善肝腎功能。常吃苦瓜，可以預防肝臟問題。
2、蜂膠
蜂膠也有一定的苦味，但對肝損傷有修復作用，可以有效預防酒精肝和脂肪肝。還可以促進肝排毒、加速血液循環，減輕肝臟負擔。它還能促進組織細胞再生，有效保護肝細胞，提高肝功能。
3、養肝小能手，嘗試養肝茶
喜歡喝茶的朋友有很多，但是知道養肝茶的人可能並不多，這種茶包含金銀花、決明子、菊花等藥材，這些藥材有著很多功能，《本草綱目》記載，這些藥材可以緩解治療口乾、口臭、腹瀉等症狀。
決明子：有著清肝、明目、潤腸、降血壓的功效。
金銀花：有著清熱、解毒、平肝的功效。
牛蒡根：不僅可以散風熱，也有著消毒的作用，能夠減輕肝臟負擔。
養肝茶喝起來雖然有些苦，但是對於肝臟還是有好處的，但是可能自行製作有些浪費時間，因此小編認為大家不妨選擇我自用同款茶包，點擊下方的小卡片即可獲取連結哦。
結語：肝臟不好怎麼辦？「3甜」傷肝莫多吃，「3苦」養肝多嘗試，就如同我們所說的，奶茶、巧克力、冰淇淋這三種甜食要少吃，而苦瓜、蜂膠等苦物可以多吃一些，這對我們的肝臟會有很好的保護作用哦。