為了緩解生活壓力的困境，向銀行借款或者辦理信用卡周轉，這已經是很平常的事情了，因為不理性的消費，導致了債務越來越高，平時也是入不敷出，那麼一身債務應該怎麼辦呢？不還又不行，我們一起來看下文分析。
尋找親友幫忙。不管是親人，還是朋友，你都可以尋求對方的幫助。此時就不要只考慮你的面子問題，而應該考慮更殘酷的欠債現實了。所以，你應該去找一下親朋好友，讓他們想辦法借你一點錢，幫你周轉一下。一旦我們積少成多的話，欠下的債務總能早點還清的。
考慮按月還款。如果你感覺自己目前的掙錢能力比較弱，一個月只能拿出幾千塊錢來還債的話，這時候你可以找對方談一談，跟對方說清楚，你願意按月還款，請求對方給予寬限。一般來說，別人也不會直接強迫你走上絕路的。
有計劃完成原始資本積累，欠債太多無力償還，一個人面對這樣的困境，邊掙錢邊還債，這就是高負債者一種正常的生存狀態。如果只是掙錢，在保證生存的前提下不考慮還債，那肯定不行，這樣就激化矛盾。
明確定位自己在負債水平當中的定位（ABCDEF級別），了解自己所處的債務水平，並且仔細回想，羅列出自己在所有平臺（涵蓋分期平臺，貸款平臺，電商金融平臺，信用卡渠道，私貸，朋友貸款等的負債詳情），包括，XX日期、XX平臺，需要還款多少錢，都要仔細羅列出來。這樣，你能明確自己目前的債務狀況，可制定一個詳細的還款計劃表。
有債務纏身的時候，建議你嘗試以上方法，可以助於你們走出這個困境，不管到了哪個銀行借錢，是必須按期還上的，選擇分期還款或者最低還款，一直不還會對你的徵信造成影響，以後記得衡量自己的經濟能力去借款。