有沒有經歷過這樣的問題：白天從來不咳嗽，和正常人一樣，夜幕降臨之後，喉嚨就癢個不停，不斷咳嗽，難以入睡，有時候在凌晨三四點還會被咳醒。令人想不通，為什麼咳嗽總是在晚上到來，而白天卻會好好的，其中的問題，要學會去調理。
為什麼白天不咳晚上咳？
有些人的氣管十分敏感，受到寒氣的刺激會立刻作出反應，引發咳嗽。夜間的冷空氣要比白天更強烈，晚上一旦張開嘴呼吸，敏感的人就會產生持續不斷的咳嗽。不過這種咳嗽持續性不強，被咳醒後喝一杯溫開水，咳嗽就能夠被緩解。睡覺時蓋好被子，調節好室內溫度，夜間就不容易發生咳嗽了。
也有人晚上不喜歡喝水，夜間水分被大量消耗，呼吸道過於乾燥，咳嗽也會頻繁出現。時值春季，正是春燥時節，室內環境也要比平時更為乾燥，咳嗽的次數要比平時更多。針對的措施也非常簡單，睡前喝杯白開水，或者吃些含水量大的水果，夜間自然不容易咳嗽了。
晚上的咳嗽如果是在入睡後1到2小時後出現，且較為劇烈，嘴巴也感到幹苦，還有一種胸悶的感覺，多半是因為睡前飲食習慣所致。睡前吃了過多辛辣刺激性的食物，或者吃了大量油膩性食物，就會影響到消化，使得胃酸反流，受到胃酸刺激，人就容易咳嗽。這樣的人睡前應該保持清淡飲食，切不可吃任何刺激性食物。
晚上的咳嗽如果受姿勢影響較為明顯，如躺著時咳嗽會劇烈，坐起來後咳嗽就會減輕，多半是肺部活動受限的原因。躺著睡覺時腹部器官和肌肉，會像肺部伸展，使得肺部的活動區域受到限制，就會有持續不斷的咳嗽出現。咳嗽越劇烈，也越能反映出肺所存在的問題，要有所警惕。
肺有問題的人還會在凌晨3:00到5:00之間更容易咳嗽，凌晨3:00到5:00是肺經當令的時間段，此時肺經活躍度最高，需要不斷進行排毒，並分配好身體內的氣血。如果肺氣不足，或者排毒受限，身體內的氣血便會發生淤滯，從而帶來劇烈的咳嗽，往往會將人咳醒。相比於正常人，長期抽菸的人，在此時間段內，咳嗽會更為劇烈。如果在咳嗽的同時，伴隨有血痰，肺存在的問題或會更加嚴重。經常在凌晨被咳醒的人，可以按揉太淵穴，用拇指指腹按壓鬆開再按壓，反覆5到10次後，可以緩解咳嗽。平時愛吸菸的人也可以經常艾灸這一穴位，以達到養肺護肺的作用。
不同的人群，夜間經常咳嗽，所反映出來的問題也不一樣。經常在夜裡被咳醒是一件非常折磨人的事情，如果能夠找到其中存在的原因，並採用合適的方式調理，便能讓自己睡得更加踏實。在此特別提醒，經常吸菸的人，夜裡被咳醒，很有可能是肺已經受到了損傷，應及早戒菸。